పని తర్వాత జిమ్‌కి వెళ్లడానికి మీకు సమయం లేదని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా?నా స్నేహితుడు, మీరు ఒంటరిగా లేరు.చాలా మంది కార్మికులు పని తర్వాత తమను తాము చూసుకోవడానికి సమయం లేదా శక్తి లేదని వాపోయారు.వారి కంపెనీలలో వారి పనితీరుతో పాటు వారి ఆరోగ్యం కూడా దీని వల్ల ప్రభావితమైంది.అనేక వ్యాపారాలు అమలు చేస్తున్న ఈ సమస్యకు ఆఫీస్ జిమ్ ఒక విప్లవాత్మక పరిష్కారం.
ఆఫీస్ జిమ్ అనేది బరువులతో కూడిన మరొక గది కంటే చాలా ఎక్కువ.ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంస్కృతిని ప్రోత్సహించే ప్రదేశం.దాదాపు ప్రతి విజయవంతమైన కంపెనీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి ఒక ఇన్-ఆఫీస్ జిమ్‌ను కలిగి ఉంది.
ఉద్యోగుల ఆరోగ్యం మరియు వారి పనితీరు మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని మరింత ఎక్కువ కంపెనీలు గుర్తించడం ప్రారంభించాయి.అనేక విజయవంతమైన కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఒత్తిడి, అలసట మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుందని గ్రహించాయి.
డెస్క్ ఉద్యోగాల పెరుగుదలతో, ప్రతి సంవత్సరం ఎక్కువ మంది ప్రజలు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని నడిపిస్తున్నారు.ఉద్యోగులు పనిలో రోజుకు 8 గంటలకు పైగా కుర్చీలకు అతుక్కుపోతున్నారు.వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, తినడానికి మరియు OTTని చుట్టుముట్టడానికి ఇంటికి తిరిగి వెళతారు.ఇక్కడ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డాయి.
తత్ఫలితంగా, ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు నిరాశకు గురవుతారు, సోమరితనం మరియు పని చేయడానికి ప్రేరేపించబడరు.ఇది ఊబకాయానికి కూడా కారణమవుతుంది మరియు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దోహదపడే ప్రాథమిక అంశం.
మైక్రోసాఫ్ట్, గూగుల్, నైక్ మరియు యూనిలీవర్ వంటి అత్యంత విజయవంతమైన కొన్ని కంపెనీలు ఈ జీవనశైలి యొక్క ప్రభావాలను గ్రహించాయి.అందువల్ల, ఇండోర్ ఆఫీస్ జిమ్‌ను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా ఉద్యోగులను ప్రోత్సహించడానికి వారు ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారు.
అయితే, కార్యాలయంలో వ్యాయామశాలను ఏర్పాటు చేయడం వల్ల ఏదైనా నిజమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
ఖచ్చితంగా!అవును.
కంపెనీ మరియు దాని ఉద్యోగులకు ఇక్కడ కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
1. శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలు ఎలా ఉంటాయో సైన్స్ పదే పదే చూపించింది.కొవ్వును కాల్చడం, కండరాలను బలోపేతం చేయడం, ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచడం, మెరుగైన రక్త ప్రసరణ మరియు మంచి గుండె ఆరోగ్యం వంటి శారీరక ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలుసు.
వ్యాయామం అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.వ్యాయామం నిరాశ, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర మానసిక ఒత్తిళ్లను తగ్గిస్తుందని తేలింది.ఉద్యోగులలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య కేసుల పెరుగుదలను మేము చూశాము.కాబట్టి, పని వద్ద జిమ్ ఉద్యోగులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది.
2. వ్యాయామం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
వ్యాయామం వల్ల మన శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ అనే రసాయనాలు విడుదలవుతాయి.ఎండార్ఫిన్లు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలు.ఎలివేటెడ్ మూడ్‌తో, ఉద్యోగులు పనిలో సంతోషంగా ఉంటారు.ఇది ఉద్యోగులలో పని స్ఫూర్తిని పెంచుతుంది, ఇది పని సంస్కృతిని మెరుగుపరుస్తుంది.మొత్తంగా మెరుగైన పని సంస్కృతితో, ఉద్యోగి సంతృప్తి మరియు ఉద్యోగి నిలుపుదల కూడా పెరుగుతాయి.
3. మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది
నిశ్చల జీవనశైలికి బదులుగా చురుకైన జీవనశైలిని గడపడం ఉద్యోగులలో మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది.మితమైన వ్యాయామాలలో కూడా నిమగ్నమై ఉన్న ఉద్యోగులు సమస్య పరిష్కారం మరియు సమాచార ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని మెరుగుపరిచినట్లు చూపబడింది.
వ్యాయామంతో, మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది మెదడుకు మరింత ఆక్సిజన్ సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది.ఇది మెదడు మరియు శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఉద్యోగుల వేగం మరియు పనితీరును పెంచుతుంది.
4. మనోబలాన్ని పెంచుతుంది
ఒక సంస్థ తన ఉద్యోగుల పట్ల శ్రద్ధ చూపినప్పుడు, అది శ్రామికశక్తిలో ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.ప్రతి ఒక్కరూ కంపెనీకి సహకరించడానికి మరింత ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు.ఉత్సాహం ఎక్కువై పని సాఫీగా సాగుతుంది.
ఆఫీస్ జిమ్ అనేది ఉద్యోగులకు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం శ్రద్ధ వహిస్తుందని చూపించే ఒక రకమైన సానుకూల ఉపబలము.ఈ సంజ్ఞ ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఉద్యోగులు మరియు కంపెనీ మధ్య సంబంధాన్ని పునఃస్థాపిస్తుంది.
5. రోగనిరోధక శక్తి మరియు వ్యాధి నిరోధకతను పెంచుతుంది
చాలా మంది ఉద్యోగులు వారి నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, ఇది వారిని ఎలాంటి అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం చూపబడింది.ఇది ఉద్యోగులకు జలుబు మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.ఇది ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కోల్పోయే పనిగంటలను తగ్గిస్తుంది.ఉద్యోగులు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే రోగాలు వ్యాపించే అవకాశాలు అంత తక్కువగా ఉంటాయి.
మొత్తంమీద, కార్యాలయంలోని జిమ్ అనేది ఉద్యోగులు మరియు కంపెనీ రెండింటికీ 'విన్-విన్' పరిస్థితి.
రండి, ఆఫీస్ జిమ్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన కొన్ని పరికరాలను చూద్దాం:
1. ట్రెడ్మిల్
ట్రెడ్మిల్ ఏ పరిమాణంలోనైనా వ్యాయామశాలకు ప్రాథమిక పరికరం.ట్రెడ్మిల్ అనేది ఏదైనా వ్యాయామశాలలో ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి మొదటి పరికరం.కారణాలు: ఇది ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు వివిధ స్థాయిల వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.ట్రెడ్మిల్ ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు గొప్ప కార్డియో వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.
ఉద్యోగులు తమ బిజీ ఆఫీసు షెడ్యూల్‌లో త్వరితగతిన వ్యాయామం చేయడానికి ట్రెడ్మిల్ సరైన పరికరం.ట్రెడ్‌మిల్‌పై కేవలం 15-20 నిమిషాల వ్యాయామం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది.ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని చురుకుగా చేస్తుంది.ట్రెడ్మిల్ వ్యాయామం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.
2. వ్యాయామం బైక్
వ్యాయామ బైక్ ఏ పరిమాణంలోనైనా వ్యాయామశాల కోసం తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండవలసిన మరొక పరికరం.ఇది కాంపాక్ట్, బడ్జెట్ అనుకూలమైనది, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.వ్యాయామ బైక్ అనేది సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు కాళ్ళ కదలికను అనుకరించే స్థిరమైన పరికరాలు.
3.విలోమ పట్టిక:
విలోమ యంత్రం ఎక్కువ కాలం పనిచేసే ఉద్యోగుల వల్ల కలిగే శారీరక అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.ఇది ఉద్యోగులకు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడమే కాకుండా, ఉద్యోగులు వ్యాయామం చేయడానికి మరియు పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
చివరగా, జిమ్ సెటప్‌ల విషయానికి వస్తే, DAPAO టాప్ 5 చైనీస్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల తయారీదారులలో ఒకటి, మీరు మీ ఆఫీసు జిమ్ సెటప్ గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు DAPAO ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్‌ను పరిగణించండి.
ఇక్కడ నొక్కండి.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-01-2023