పని తర్వాత జిమ్కి వెళ్లడానికి మీకు సమయం లేదని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? నా మిత్రమా, మీరు ఒంటరిగా లేరు. పని తర్వాత తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం లేదా శక్తి లేదని చాలా మంది కార్మికులు ఫిర్యాదు చేశారు. వారి కంపెనీలలో వారి పనితీరుతో పాటు వారి ఆరోగ్యం కూడా దీని ద్వారా ప్రభావితమైంది. అనేక వ్యాపారాలు అమలు చేస్తున్న ఈ సమస్యకు ఆఫీస్ జిమ్ ఒక విప్లవాత్మక పరిష్కారం.
ఆఫీస్ జిమ్ అంటే బరువులు ఉన్న గది కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంస్కృతిని ప్రోత్సహించే ప్రదేశం. దాదాపు ప్రతి విజయవంతమైన కంపెనీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి కార్యాలయంలో జిమ్ను కలిగి ఉంటుంది.
ఉద్యోగుల ఆరోగ్యం మరియు వారి పనితీరు మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని మరింత ఎక్కువ కంపెనీలు గ్రహించడం ప్రారంభించాయి. అనేక విజయవంతమైన కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఒత్తిడి, అలసట మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుందని గ్రహించాయి.
డెస్క్ ఉద్యోగాలు పెరగడంతో, ప్రతి సంవత్సరం ఎక్కువ మంది నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని నడిపిస్తున్నారు. ఉద్యోగులు రోజుకు 8 గంటలకు పైగా పనిలో తమ కుర్చీలకు అతుక్కుపోతున్నారు. వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, తినడానికి మరియు OTT ని ముంచెత్తడానికి ఇంటికి తిరిగి వెళతారు. ఇక్కడ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డాయి.
ఫలితంగా, ఎక్కువ మంది ప్రజలు నిరాశకు గురవుతున్నారు, సోమరితనం చెందుతున్నారు మరియు పని చేయడానికి ప్రేరణ లేకపోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది ఊబకాయానికి కూడా కారణమవుతోంది మరియు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దోహదపడే ప్రాథమిక అంశం.
మైక్రోసాఫ్ట్, గూగుల్, నైక్ మరియు యూనిలీవర్ వంటి కొన్ని అత్యంత విజయవంతమైన కంపెనీలు ఈ జీవనశైలి ప్రభావాలను గ్రహించాయి. అందువల్ల, వారు ఇండోర్ ఆఫీస్ జిమ్ను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా ఉద్యోగులను ప్రోత్సహించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారు.
కానీ, ఆఫీసులోనే జిమ్ ఏర్పాటు చేయడం వల్ల ఏదైనా నిజమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
ఖచ్చితంగా! అవును.
కంపెనీకి మరియు దాని ఉద్యోగులకు కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలు ఎలా ఉంటాయో సైన్స్ పదే పదే చూపించింది. కొవ్వును కరిగించడం, కండరాలను బలోపేతం చేయడం, ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు మంచి గుండె ఆరోగ్యం వంటి వ్యాయామం వల్ల కలిగే శారీరక ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు.
వ్యాయామం వల్ల అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. వ్యాయామం నిరాశ, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర మానసిక ఒత్తిళ్లను తగ్గిస్తుందని తేలింది. ఉద్యోగులలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య కేసులు పెరుగుతున్నట్లు మనం చూశాము. కాబట్టి, కార్యాలయంలో జిమ్ ఉద్యోగులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది.
2. వ్యాయామం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
వ్యాయామం మన శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు అనే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. ఎండార్ఫిన్లు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలు. ఉన్నత మానసిక స్థితితో, ఉద్యోగులు పనిలో సంతోషంగా ఉండగలరు. ఇది ఉద్యోగులలో పని స్ఫూర్తిని పెంచుతుంది, ఇది పని సంస్కృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. మొత్తంమీద మెరుగైన పని సంస్కృతితో, ఉద్యోగుల సంతృప్తి మరియు ఉద్యోగి నిలుపుదల కూడా పెరుగుతాయి.
3. మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది
నిశ్చల జీవనశైలికి బదులుగా చురుకైన జీవనశైలిని గడపడం వల్ల ఉద్యోగులలో మెదడు పనితీరు పెరుగుతుంది. మితమైన వ్యాయామాలలో కూడా నిమగ్నమైన ఉద్యోగులు సమస్య పరిష్కారం మరియు సమాచార ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని మెరుగుపరిచారని తేలింది.
వ్యాయామం ద్వారా, మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది మెదడు మరియు శరీరం యొక్క విధులను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఉద్యోగుల వేగం మరియు పనితీరును పెంచుతుంది.
4. మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది
ఒక కంపెనీ తన ఉద్యోగుల పట్ల శ్రద్ధ వహించినప్పుడు, అది శ్రామిక శక్తిలో మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ కంపెనీకి తోడ్పడటానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. ఉత్సాహం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు పని సజావుగా జరుగుతుంది.
ఆఫీస్ జిమ్ అనేది కంపెనీ ఉద్యోగుల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తుందని చూపించే సానుకూల బలపరిచే చర్య. ఈ సంజ్ఞ ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఉద్యోగులు మరియు కంపెనీ మధ్య సంబంధాన్ని తిరిగి స్థాపించింది.
5. రోగనిరోధక శక్తి మరియు వ్యాధి నిరోధకతను పెంచుతుంది
చాలా మంది ఉద్యోగులు తమ నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, దీనివల్ల వారు ఏ రకమైన అనారోగ్యానికైనా గురవుతారు. వ్యాయామం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది. ఇది ఉద్యోగులు జలుబు చేయడం మరియు అనారోగ్యానికి గురికావడం తరచుగా తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కోల్పోయే పని గంటలు తగ్గుతాయి. ఉద్యోగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలు అంత తక్కువగా ఉంటాయి.
మొత్తం మీద, ఆఫీసులో జిమ్ అనేది ఉద్యోగులకు మరియు కంపెనీకి ఇద్దరికీ 'గెలుపు-గెలుపు' పరిస్థితి.
రండి, ఆఫీస్ జిమ్ కోసం తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన కొన్ని పరికరాలను పరిశీలిద్దాం:
1. ట్రెడ్మిల్
ఏ సైజు జిమ్కైనా ట్రెడ్మిల్ ప్రాథమిక పరికరం. ఏదైనా జిమ్లో ఇన్స్టాల్ చేయాల్సిన మొదటి పరికరం ట్రెడ్మిల్. కారణాలు: ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వివిధ స్థాయిల వ్యాయామాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ట్రెడ్మిల్ ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు గొప్ప కార్డియో వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.
బిజీగా ఉండే ఆఫీస్ షెడ్యూల్లో ఉద్యోగులు త్వరగా వ్యాయామం చేయడానికి ట్రెడ్మిల్ కూడా సరైన పరికరం. ట్రెడ్మిల్పై కేవలం 15-20 నిమిషాల వ్యాయామం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చూపబడింది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని చురుకుగా చేస్తుంది. ట్రెడ్మిల్ వ్యాయామం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.
2. వ్యాయామ బైక్
ఏ సైజు జిమ్ అయినా సరే తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండవలసిన మరో పరికరం వ్యాయామ బైక్. ఇది కాంపాక్ట్, బడ్జెట్-ఫ్రెండ్లీ, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. వ్యాయామ బైక్ అనేది సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు కాళ్ళ కదలికను అనుకరించే స్థిర పరికరం.
3.విలోమ పట్టిక:
ఈ ఇన్వర్షన్ మెషిన్ ఉద్యోగులు ఎక్కువసేపు పనిచేయడం వల్ల కలిగే శారీరక అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడమే కాకుండా, ఉద్యోగులు వ్యాయామం చేయడంలో మరియు పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చివరగా, జిమ్ సెటప్ల విషయానికి వస్తే, టాప్ 5 చైనీస్ ఫిట్నెస్ పరికరాల తయారీదారులలో ఒకటైన DAPAO, మీరు మీ ఆఫీస్ జిమ్ సెటప్ గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు DAPAO ఫిట్నెస్ పరికరాలను పరిగణించండి.
ఇక్కడ నొక్కండి.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-01-2023