ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించే మార్గంలో, ట్రెడ్మిల్స్ మరియు హ్యాండ్స్టాండ్లు చాలా మంది ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి ప్రసిద్ధ ఎంపికలుగా మారాయి. కానీ అనేక రకాల ఉత్పత్తుల నేపథ్యంలో, జాగ్రత్తగా లేకపోతే ఒకరు చిక్కుల్లో పడవచ్చు. ఈ రోజు, ట్రెడ్మిల్ లేదా హ్యాండ్స్టాండ్ మెషీన్ను ఎంచుకునేటప్పుడు నివారించాల్సిన కొన్ని ముఖ్య విషయాలను నేను మీతో పంచుకుంటాను.
ట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకునేటప్పుడు ఆపదలను నివారించండి
పీక్ హార్స్పవర్ చూసి అయోమయం చెందకండి
ట్రెడ్మిల్కు మోటారు ప్రధాన అంశం. చాలా మంది వ్యాపారులు వినియోగదారులను ఆకర్షించడానికి పీక్ హార్స్పవర్ను ఉపయోగిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి నిరంతర హార్స్పవర్ కీలకం. నిరంతర తగినంత హార్స్పవర్ మోటారును వేడెక్కడానికి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు అస్థిర శక్తిని కలిగిస్తుంది, ఇది వినియోగదారు అనుభవాన్ని మరియు జీవితకాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణ గృహ వినియోగం కోసం, సాధారణ బరువు ఉన్నవారికి దాదాపు 1.5CHP నిరంతర శక్తి సరిపోతుంది. పెద్ద శరీర బరువు లేదా అధిక వ్యాయామ తీవ్రత ఉన్నవారికి, స్థిరమైన ఆపరేషన్ను నిర్ధారించడానికి 2.0CHP లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.ట్రెడ్మిల్.
రన్నింగ్ బ్యాండ్ యొక్క వెడల్పు చాలా ముఖ్యం.
పరిగెత్తేటప్పుడు, సాగదీయడం కష్టం మరియు సరిహద్దు దాటి బయటకు రావడం కూడా సులభం, ఇది భద్రతా ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. గృహ వినియోగం కోసం, 45 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ వెడల్పు మరియు 120 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ పొడవు కలిగిన పరుగు పట్టీని ఎంచుకోవడం మంచిది. ఈ విధంగా, వివిధ ఎత్తుల వ్యక్తులు సౌకర్యవంతంగా పరిగెత్తవచ్చు మరియు క్రీడా గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
షాక్ శోషణ వ్యవస్థను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
పరిగెత్తేటప్పుడు, మోకాలు గొప్ప ప్రభావ శక్తిని భరించాలి. మంచి షాక్ శోషణ వ్యవస్థ మోకాళ్లను సమర్థవంతంగా రక్షించగలదు. ఉదాహరణకు, సిలికాన్ రబ్బరు షాక్ శోషణ, ఎయిర్బ్యాగ్ షాక్ శోషణ, స్ప్రింగ్ షాక్ శోషణ మొదలైన వాటికి, కాంపోజిట్ షాక్ శోషణ సాంకేతికత ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడం మంచిది, ఇది ప్రభావ శక్తిని బాగా చెదరగొడుతుంది. షాక్ శోషణ ప్రభావం తక్కువగా ఉంటే, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మోకాళ్లను దెబ్బతీస్తుంది.
వాలును సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు వివరాలకు శ్రద్ధ వహించండి.
కొన్ని ట్రెడ్మిల్లు చాలా స్లోప్ అడ్జస్ట్మెంట్ గేర్లను కలిగి ఉన్నాయని చెప్పుకుంటాయి, కానీ వాస్తవానికి, వాలు చిన్నది మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావం మంచిది కాదు. ఎంపిక చేసుకునేటప్పుడు, గేర్ స్థానాన్ని చూడటం మాత్రమే కాకుండా, వాస్తవ వాలు పరిధిపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఎలక్ట్రిక్ స్లోప్ సర్దుబాటు మాన్యువల్ సర్దుబాటు కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు 0-15% పరిధి మరింత సముచితం, ఇది విభిన్న శిక్షణ అవసరాలను తీర్చగలదు.
తప్పుడు నిశ్శబ్ద ప్రచారాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి
ట్రెడ్మిల్లు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయని వ్యాపారులు తరచుగా చెబుతారు, కానీ వాస్తవ ఉపయోగంలో అవి చాలా శబ్దం చేస్తాయి. కొనుగోలు చేసే ముందు, నిజమైన శబ్ద పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం అవసరంట్రెడ్మిల్ఆపరేషన్లో ఉంది మరియు దానిని స్వయంగా అనుభవించడం ఉత్తమం. శబ్దం చాలా బిగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది ఒకరిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా పొరుగువారిని కూడా ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.
తలక్రిందులుగా ఉండే యంత్రాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు ఆపదలను నివారించండి.
పదార్థాలు మరియు నిర్మాణాలు భద్రతకు సంబంధించినవి
తలక్రిందులుగా ఉన్న యంత్రం యొక్క పదార్థం మరియు నిర్మాణం దాని స్థిరత్వం మరియు భారాన్ని మోసే సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. మందమైన ఉక్కు పైపులు మరియు అధిక-నాణ్యత వెల్డింగ్ పద్ధతులతో తయారు చేయబడినవి వంటి మందపాటి ఉక్కు మరియు స్థిరమైన నిర్మాణం కలిగిన ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. కొన్ని నాసిరకం తలక్రిందులుగా ఉండే యంత్రాలు సన్నని పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు ఉపయోగం సమయంలో వణుకుతాయి లేదా కూలిపోవచ్చు, దీని వలన భద్రతా ప్రమాదాలు సంభవిస్తాయి.
సర్దుబాటు ఫంక్షన్ ఆచరణాత్మకంగా ఉండాలి.
మంచి హ్యాండ్స్టాండ్ యంత్రం వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా కోణాన్ని సర్దుబాటు చేయగలగాలి, ఇది వ్యాయామం యొక్క వివిధ దశలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. సర్దుబాటు పద్ధతి సౌకర్యవంతంగా మరియు ఖచ్చితమైనదా, మరియు గేర్ స్థానాలు సహేతుకంగా ఉన్నాయా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. సర్దుబాటు కష్టంగా ఉంటే లేదా కోణం స్థిరంగా ఉంటే, దానిని ఉపయోగించడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
భద్రతా రక్షణ కీలకం
విలోమ యంత్రాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు భద్రతకు అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. హ్యాండ్స్టాండ్లు ధరించేటప్పుడు జారిపోకుండా ఉండటానికి చీలమండ బకిల్స్ మరియు నడుము భద్రతా బెల్టులు వంటి విశ్వసనీయ రక్షణ చర్యలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. కొన్ని హై-ఎండ్ ఉత్పత్తులు అత్యవసర రీబౌండ్ పరికరాలు, పరిమితి రాడ్లు మొదలైన వాటితో కూడా అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి భద్రతను మరింత నిర్ధారించగలవు. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఈ భద్రతా పరికరాల నాణ్యత మరియు విశ్వసనీయతను జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయండి.
మీ స్వంత శారీరక స్థితిని పరిగణించండి
హ్యాండ్స్టాండ్లు అందరికీ తగినవి కావు. అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు ఉన్నవారు వీటిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడలేదుహ్యాండ్స్టాండ్ యంత్రాలు.కొనుగోలు చేసే ముందు, మీరు మీ స్వంత శారీరక స్థితిని బట్టి జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి మరియు ట్రెండ్ను గుడ్డిగా అనుసరించకూడదు.
అమ్మకాల తర్వాత సేవను విస్మరించడం చాలా సమస్యాత్మకం.
ట్రెడ్మిల్ల మాదిరిగానే, హ్యాండ్స్టాండ్లకు కూడా మంచి అమ్మకాల తర్వాత సేవ అవసరం. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, వారంటీ వ్యవధి, నిర్వహణ సేవలు మరియు విడిభాగాల భర్తీ మొదలైన వాటితో సహా బ్రాండ్ యొక్క అమ్మకాల తర్వాత విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. కొన్ని చిన్న బ్రాండ్లు అసంపూర్ణ అమ్మకాల తర్వాత సేవను కలిగి ఉండవచ్చు, దీని వలన తరువాతి దశలో యంత్రాలతో సమస్యలను పరిష్కరించడం కష్టమవుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-18-2025