మానవ క్రీడలలో అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో ఒకటిగా (వాటిలో ఒకటి కాదు) పరుగు శరీరానికి చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం.పరుగు మానవ శరీరంలో సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది. సెరోటోనిన్ ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు, తద్వారా అలసటను తగ్గించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం అనే లక్ష్యాన్ని సాధిస్తుంది. డోపమైన్ ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించడమే కాకుండా, నిరాశ, న్యూరాస్తెనియా మరియు ఇతర పరిస్థితులను కూడా నివారిస్తుంది.
1. మీ బహిరంగ పరుగులకు సిద్ధం అవ్వండి
భూమి చదునుగా లేదు. హైకింగ్ ట్రైల్స్ మరియు అవుట్డోర్ రేసులు కూడా అలా ఉండవు. బయట పరిగెత్తేటప్పుడు, మీరు సాధారణంగా ఎక్కడం మరియు అవరోహణల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటారు. బయట పరుగెత్తడం యొక్క ఆకర్షణలో ఒక భాగం ఏమిటంటే వేగంలో మార్పులు మరియు విభిన్న కదలికలు అవసరమయ్యే కాన్ఫిగరేషన్ల శ్రేణి.
మీరు ట్రెడ్మిల్పై అదే అనుభూతిని పొందగలిగితే?
DAPOW ద్వారా ప్రారంభించబడిన 0248 ట్రెడ్మిల్ 18 స్థాయిల వంపు ఎత్తును కలిగి ఉంది, ఇది మీరు వేర్వేరు వంపు ఎత్తులలో వివిధ ఇబ్బందుల పరుగు అనుభవాలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు వాతావరణం కారణంగా ఆరుబయట వ్యాయామం చేయలేకపోవడం అనే సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.
2.ఎక్కువ బరువు తగ్గండి, వేగంగా
మీరు బరువు తగ్గాలని మరియు మరింత సన్నని, కండరాలతో కూడిన శరీరాన్ని పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారా? ఇంక్లైన్ ట్రైనర్ మీకు ఉత్తమ మిత్రుడు అవుతుంది. మీరు ఎంత నిటారుగా వంగి ఉంటే, మీరు అంత ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు.
ఉదాహరణకు, 90 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి ఫ్లాట్ ట్రెడ్మిల్పై 20 నిమిషాలు నడిచినట్లయితే సగటున 87 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. దానిని 10° వంపుకు తీసుకువెళ్లండి, మరియు సంఖ్య 157కి పెరుగుతుంది. 40° వద్ద, అది 381 కేలరీలకు పెరుగుతుంది - ఫ్లాట్ ట్రెడ్మిల్ వాకింగ్ కంటే దాదాపు 5 రెట్లు ఎక్కువ.
నేడు మార్కెట్లో ఉన్న చాలా ట్రెడ్మిల్లు గరిష్టంగా 10° వరకు ఉంటాయి, అంటే ఇంక్లైన్ ట్రైనర్ ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మిమ్మల్ని తిరిగి ట్రాక్లోకి తీసుకురావడానికి మరింత సమర్థవంతమైన మార్గం.
3.మరింత సరదాగా, విభిన్నమైన వ్యాయామాలు
DAPOW స్పోర్ట్స్ ఉత్పత్తులు నియంత్రణ కోసం APPకి కనెక్ట్ చేయగలగడం మరియు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి బ్లూటూత్కి కనెక్ట్ చేయగలగడం వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. అదనంగా, మా ట్రెడ్మిల్ ఉత్పత్తులు వివిధ పరీక్షల ద్వారా వెళ్ళాయి మరియు FCC, CE, CB, ROHS మరియు ఇతర ధృవపత్రాలను కలిగి ఉన్నాయి.
DAPOW మిస్టర్ బావో యు టెల్:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
పోస్ట్ సమయం: మే-14-2024