రన్నింగ్, అత్యంత సాధారణ మానవ క్రీడలలో ఒకటిగా (వాటిలో ఒకటి కాదు), శరీరానికి చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం.రన్నింగ్ మానవ శరీరంలో సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది. సెరోటోనిన్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా అలసటను తగ్గించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం వంటి లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు. డోపమైన్ ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించడమే కాకుండా, డిప్రెషన్, న్యూరాస్తీనియా మరియు ఇతర పరిస్థితులను కూడా నివారిస్తుంది.
1. మీ బహిరంగ పరుగుల కోసం సిద్ధం చేయండి
భూమి చదునుగా లేదు. హైకింగ్ ట్రయల్స్ మరియు అవుట్‌డోర్ రేసులు కూడా ఉండవు. బయట నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా ఎక్కడం మరియు అవరోహణల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటారు. అవుట్‌డోర్‌లో పరుగెత్తే ఆకర్షణలో భాగం ఏమిటంటే, పేస్ మరియు విభిన్న కదలికల మార్పులు అవసరమయ్యే కాన్ఫిగరేషన్‌ల పరంపర.
మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై అదే అనుభూతిని పొందగలిగితే?
DAPOW ప్రారంభించిన 0248 ట్రెడ్మిల్ 18 స్థాయిల ఇంక్లైన్ హైట్‌ని కలిగి ఉంది, ఇది వివిధ ఇంక్లైన్ ఎత్తులలో విభిన్న ఇబ్బందుల అనుభవాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు వాతావరణం కారణంగా ఆరుబయట వ్యాయామం చేయలేకపోవడం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను కూడా నివారిస్తుంది.
2.మరింత బరువు తగ్గండి, వేగంగా
మీరు బరువు తగ్గాలని మరియు మరింత సన్నగా, మరింత కండరాలతో కూడిన శరీరాన్ని సాధించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారా? ఇంక్లైన్ ట్రైనర్ మీ ఉత్తమ మిత్రుడు అవుతాడు. మీరు ఏటవాలును సెట్ చేస్తే, మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు.
ఉదాహరణకు, 90 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి కేవలం ఫ్లాట్ ట్రెడ్‌మిల్‌పై 20 నిమిషాల పాటు నడిచే వ్యక్తి సగటున 87 కేలరీలు బర్న్ చేస్తాడు. దానిని 10° ఇంక్లైన్‌కి తీసుకెళ్లండి మరియు సంఖ్య 157కి చేరుకుంటుంది. 40° వద్ద, ఇది 381 కేలరీలకు చేరుకుంటుంది - ఫ్లాట్ ట్రెడ్మిల్ వాకింగ్ కంటే దాదాపు 5 సార్లు.
నేడు మార్కెట్‌లోని మెజారిటీ ట్రెడ్‌మిల్‌లు గరిష్టంగా 10°కి చేరుకుంటాయి, అంటే ఇంక్లైన్ ట్రైనర్ ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి మరింత సమర్థవంతమైన మార్గం.
3.మరింత ఆహ్లాదకరమైన, వైవిధ్యమైన వ్యాయామాలు
DAPOW స్పోర్ట్స్ ఉత్పత్తులు నియంత్రణ కోసం APPకి కనెక్ట్ చేయగలగడం మరియు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి బ్లూటూత్‌కి కనెక్ట్ చేయడం వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. అదనంగా, మా ట్రెడ్మిల్ ఉత్పత్తులు వివిధ రకాల పరీక్షల ద్వారా వెళ్ళాయి మరియు FCC, CE, CB, ROHS మరియు ఇతర సర్టిఫికేట్‌లను కలిగి ఉన్నాయి.
DAPOW మిస్టర్ బావో యు టెలి:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
పోస్ట్ సమయం: మే-14-2024