మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే సరళమైన, ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, అందమైన లైన్లతో కూడిన వ్యాయామ బైక్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు బైక్ నడపలేకపోయినా, మీరు శరీరాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయకూడదని ఇండోర్ ఎక్సర్సైజ్ బైక్ ఉపయోగించవచ్చు.
చాలా మంది మహిళలు జాగింగ్ లేదా నిశ్చల బైక్ రైడింగ్ ఉత్తమ మరియు సురక్షితమైన వ్యాయామం అని భావిస్తారు. ఇండోర్ బైక్ మన్నికైనది, జీవితకాలం పాటు ఉంటుంది మరియు ఫిట్‌నెస్ సెలూన్‌లో సభ్యత్వ రుసుము కంటే చాలా చౌకగా ఉంటుంది. మంచి కీళ్ళు లేని లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారికి, ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్‌లు ఇతర వాటిలాగా ఉండవు క్రీడలు, ఇది ప్రజలను అధికంగా అనుభూతి చెందేలా చేస్తుంది.
అదనంగా, దాని అతిపెద్ద లక్షణం: టీవీ చూడటం, సంగీతం వినడం లేదా కలిసి చదవడం వంటివి, మీరు మిగిలిన బరువును "దశ" చేయవచ్చు, సమయం ఆదా చేయడం మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు రోజుకు 3 కిలోమీటర్లు నడిస్తే (అత్యుత్తమ ఆరోగ్యం ఉన్నవారికి గరిష్టంగా) మరియు 100 కేలరీలు బర్న్ చేస్తే, మీరు 35 రోజులలో అర కిలోగ్రాము లేదా సంవత్సరానికి 5 కిలోగ్రాములు, మీ గదిలో నుండి బయటికి అడుగు పెట్టకుండానే కోల్పోతారు.
అదనంగా, ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్ కూడా పిరుదులు, తొడలు, దూడలను బాగా టోన్ చేయగలదు, రక్తంలో ఆక్సిజన్ సామర్థ్యాన్ని జోడించగలదు, ప్రజలను సులభంగా శక్తిని పొందేలా చేస్తుంది, చాలా ప్రయోజనాలను ఎదుర్కొంటుంది, మీరు కూడా వ్యాయామ బైక్ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ?
ఇండోర్ బైక్ రకాలు: ఇండోర్ బైక్ స్టైల్ కాంప్లెక్స్, కొన్ని సాధారణ మరియు చౌకైనవి, క్యాబినెట్‌లోకి మడవగలవు; కొన్ని కంప్యూటర్ పరికరాలతో అందంగా మరియు విలువైనవిగా ఉంటాయి.
అదనంగా, దీనిని రెండు రకాల స్థిర మరియు స్వింగింగ్ రకంగా కూడా విభజించవచ్చు, రెండూ సాధారణ సైకిల్‌కు భిన్నంగా లేవు, కానీ దీనికి నిజమైన చక్రం లేదు మరియు ఫ్లాట్ బాటమ్‌తో భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు అది స్థిరంగా ఉంటుంది, సాధారణ సైకిల్‌కు భిన్నంగా నడవగలదు, కనుక ఇది హార్డ్ ట్రాంపుల్ యొక్క బలానికి మద్దతు ఇస్తుంది. స్థిరంగా ఉన్నా లేదా స్వింగింగ్ చేసినా, రెండింటి యొక్క పరికరాలు ప్రతిఘటనను కలిగి ఉంటాయి మరియు వినియోగదారు నిజమైన సైకిల్‌ను ఎక్కినట్లుగా మరింత కఠినంగా అడుగు వేయాలి. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, రాకింగ్ మీరు ఎంత శ్రమను గడిపారు, ఎంత ప్రతిఘటనను మీరు ఆపరేట్ చేయగలిగారు మరియు మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఎంత వేగంగా మరియు ఎంత దూరం ప్రయాణించారు అనే దాని గురించి ఖచ్చితమైన భావాన్ని ఇస్తుంది, అయితే స్థిరమైనది కాదు.
మీరు మంచి ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే లేదా ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా, మీరు శక్తి పరిస్థితిని కొలవగల ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్‌ను కొనుగోలు చేయాలి, అప్పుడు మీరు స్వింగ్ రకాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. వర్తించే శక్తి మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ఇది అమరిక స్కేల్‌ను కలిగి ఉంది. ఫ్రంట్ వీల్‌లో బ్రేకింగ్ పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి, సంఖ్య ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ఘర్షణ మీరు ఎంత శక్తిని వర్తింపజేస్తారో తెలుసుకోవడం కష్టం కాదని చూపిస్తుంది మరియు మీ వ్యాయామానికి తగినట్లుగా శక్తి ఫలితాల ప్రకారం శక్తిని ఎప్పుడైనా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-08-2024