ఇంటికి ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

లెగ్ సిస్టర్ 10 సంవత్సరాలు ఫిట్‌నెస్, 7 సంవత్సరాల ప్రాక్టీస్, ఒక డజను లేదా ఇరవై జిమ్ ట్రెడ్‌మిల్‌తో పరిచయం, కానీ చాలా దుకాణాలలో ట్రెడ్‌మిల్ కొనడానికి సహాయం చేయడానికి, ఉపయోగించిన ట్రెడ్‌మిల్ ప్రియుడి గురించి మాట్లాడిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ.

అందువల్ల, లెగ్ సిస్టర్ యొక్క అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ప్రకారం, ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు పద్ధతిని సరళమైన “3 వీక్షణలు”గా సంగ్రహించబడింది, ఈ మూడు పాయింట్లు నిజమైన కోర్ పాయింట్లు మరియు మిగిలిన వాటిని తిరిగి ఉంచవచ్చు.
1, a యొక్క పనితీరును ఎలా నిర్ధారించాలిట్రెడ్‌మిల్?
మోటారు అనేది ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క ప్రధాన అంశం, కారు ఇంజిన్ లాగానే, కాబట్టి మోటారు నాణ్యత నేరుగా ట్రెడ్‌మిల్ పనితీరును నిర్ణయిస్తుంది.

మోటారు పనితీరును ప్రతిబింబించే రెండు పారామితులు ఉన్నాయి: నిరంతర హార్స్‌పవర్ (CHP) మరియు పీక్ హార్స్‌పవర్ (HP).

పీక్ హార్స్‌పవర్
ట్రెడ్‌మిల్ స్ప్రింట్ లేదా గరిష్ట లోడ్‌కు తక్కువ సమయం పాటు ప్రతిస్పందించడానికి, ట్రెడ్‌మిల్ తక్షణమే సాధించగల గరిష్ట చోదక శక్తిని పీక్ హార్స్‌పవర్ సూచిస్తుంది, కానీ ఈ శక్తిని నిలబెట్టుకోలేము, లేకుంటే కాంతి ఆరిపోతుంది మరియు భారీది పొగను ఆరిపోతుంది.

ఇది ఒక స్ప్రింటర్ 10 సెకన్లలో 100 మీటర్లు పరిగెత్తినట్లుగా ఉంటుంది, కానీ అతను 100 మీటర్లలో మారథాన్‌ను పరుగెత్తలేడు.

అందువల్ల, పీక్ హార్స్‌పవర్‌కు పెద్దగా ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యత లేదు, శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఈ విలువ పెద్దగా కనిపిస్తున్నందున, దీనిని తరచుగా వ్యాపారాలు ఉద్దేశపూర్వకంగా వినియోగదారులను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగిస్తాయి.

స్థిరమైన హార్స్‌పవర్
రేటెడ్ పవర్ అని కూడా పిలువబడే సస్టైన్డ్ హార్స్‌పవర్, ట్రెడ్‌మిల్ చాలా కాలం పాటు స్థిరంగా ఉత్పత్తి చేయగల చోదక శక్తిని సూచిస్తుంది మరియు స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ మాత్రమే మీరు ఎలా పరుగెత్తాలనుకుంటున్నారో అలా పరిగెత్తడానికి తగినంత పెద్దదిగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా 1CHP దాదాపు 50~60kgల మోసుకెళ్లే బరువును అందించగలదు, స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ చాలా తక్కువగా ఉంటే, బరువు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, నడుస్తున్న ప్రక్రియ నిలిచిపోవచ్చు లేదా ఆగిపోవచ్చు.

స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత మంచిదని ఎటువంటి సందేహం లేదు, కానీ స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ధర అంత ఖరీదైనదిగా ఉండాలి. ఖర్చుతో కూడుకున్న విద్యార్థులను కొనసాగించాలనుకునే వారికి, లెగ్ సిస్టర్ కుటుంబ సభ్యుల బరువును కలపడం మరియు పైన పేర్కొన్న మెదడు చార్టులోని సూత్రాలను అనుసరించడం గురించి సలహా ఇస్తుంది:

(1) నిరంతర హార్స్‌పవర్ 1CHP మరియు అంతకంటే తక్కువ వాకింగ్ మెషిన్ వర్గానికి చెందినవి, దానిని నేరుగా PASS చూడండి, 1.25CHP అనేది పాస్ లైన్.

(2) స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ 1.25~1.5CHP అనేది ఎంట్రీ-లెవల్ ట్రెడ్‌మిల్, ధర సాధారణంగా 3k కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు 75 కిలోల కంటే తక్కువ బరువున్న వ్యక్తులు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

(3) 1.5~2CHP స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ కలిగిన ట్రెడ్‌మిల్ అత్యంత ఖర్చుతో కూడుకున్నది, ధర సాధారణంగా 3-4K ఉంటుంది మరియు 100 కిలోల కంటే తక్కువ బరువున్న జనాభాను ఉపయోగించవచ్చు, ప్రాథమికంగా అన్ని కుటుంబ అవసరాలను తీరుస్తుంది.

(4) 2CHP కంటే ఎక్కువ స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ హై-ఎండ్ ట్రెడ్‌మిల్‌కు చెందినది, ధర ఖరీదైనది, పెద్ద బరువుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది లేదా స్ప్రింట్ శిక్షణ అవసరం, కానీ 100kg కంటే ఎక్కువ పెద్ద బరువు, లెగ్ సిస్టర్ తరచుగా ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడదుట్రెడ్‌మిల్.

2, ట్రెడ్‌మిల్ షాక్ శోషణ వ్యవస్థ ఏది మంచిది?
ట్రెడ్‌మిల్‌ను కారుతో పోల్చినట్లయితే, మోటారు ఇంజిన్, మరియు షాక్ శోషణ కారు యొక్క సస్పెన్షన్ వ్యవస్థ.

అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్‌తో పోలిస్తే ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క స్పష్టమైన ప్రయోజనం దాని స్వంత షాక్ శోషణ, మంచి షాక్ శోషణ ప్రభావం చీలమండ కీలుపై పరుగును బాగా తగ్గిస్తుంది, మోకాలి కీలు దెబ్బతింటుంది, దిగువన ఉన్న పొరుగువారి జోక్యంపై పరుగు శబ్దాన్ని కూడా తగిన విధంగా తగ్గించగలదు.

వ్యాపార ప్రకటనలలో వివిధ ఉన్నత స్థాయి నామవాచకాలతో గందరగోళం చెందకండి, ఏవియేషన్ షాక్ శోషణ ఏమిటి, మాగ్లెవ్ షాక్ శోషణ ఏమిటి, మరియు కొన్ని ఆంగ్ల పదాలు కూడా, తుది విశ్లేషణలో, ఈ క్రింది పరిష్కారాలు.

షాక్ శోషణ లేదు/రన్నింగ్ బెల్ట్ షాక్ శోషణ లేదు
ఒకటి లేదా రెండు వేల ట్రెడ్‌మిల్‌లలో చాలా వరకు షాక్ శోషణ వ్యవస్థ లేదు మరియు కొన్ని ఉత్పత్తులు ఎన్ని పొరల రన్నింగ్ బెల్ట్‌లను ఉపయోగించాలో పరిచయం చేయవచ్చు, ఇది నిజమైన షాక్ శోషణ వ్యవస్థ కాదు మరియు ఈ రకమైన ట్రెడ్‌మిల్ లెగ్ సిస్టర్ సిఫార్సు చేయబడదు.

స్ప్రింగ్ డంపింగ్
పరుగెత్తడం వల్ల కలిగే కంపనాన్ని కుషన్ చేయడానికి దిగువ ఫ్రేమ్ మరియు రన్నింగ్ టేబుల్ సపోర్ట్ ఫ్రేమ్ మధ్య స్ప్రింగ్ షాక్ అబ్జార్ప్షన్ వ్యవస్థాపించబడింది మరియు మోకాలికి నేరుగా స్పందించదు, కాబట్టి మోకాలికి రక్షణ స్థాయి సాధారణంగా ఉంటుంది.

మరియు స్ప్రింగ్ షాక్ శోషణ జనాభా యొక్క అన్ని బరువుకు అనుగుణంగా బ్యాలెన్స్ పాయింట్‌ను కనుగొనడం కష్టం, దీర్ఘకాలిక అధిక-బలం వాడకం, స్ప్రింగ్ సాగే నష్టాన్ని కలిగి ఉంటుంది, డంపింగ్ ప్రభావం తగ్గుతుంది మరియు తరువాత నిర్వహణ ఖర్చు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రబ్బరు/సిలికాన్ షాక్ శోషణ
రబ్బరు షాక్ శోషణ అంటే రన్నింగ్ ప్లేట్ యొక్క రెండు వైపులా రబ్బరు స్తంభాలు లేదా రబ్బరు ప్యాడ్‌లను అమర్చడం, రబ్బరు యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు కుషనింగ్‌తో, పరుగు ప్రభావాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు రబ్బరు ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగించబడితే, షాక్ శోషణ ప్రభావం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

రబ్బరు షాక్ శోషణ సాంకేతికత కష్టం కాదు, ప్రస్తుతం అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నది, అత్యంత ఖర్చుతో కూడుకున్న పరిష్కారం, మీరు ఇలాంటి స్ట్రిప్, స్తంభాల పదార్థం కింద నడుస్తున్న బోర్డును చూసినట్లయితే, లక్షణాలను బాగా గుర్తించవచ్చు, వ్యాపారం పేరు ఏమైనప్పటికీ, అన్నీ రబ్బరు షాక్ శోషణ పరిష్కారాలు.

రబ్బరు షాక్ శోషణ యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే ఇది పెద్ద బరువు గల సమూహాలకు పరిమిత సాగే బఫర్‌ను అందించగలదు. ఎయిర్‌బ్యాగ్ షాక్ శోషణ
రన్నింగ్ ప్లేట్ కింద ఎయిర్ బ్యాగ్ షాక్ అబ్జార్ప్షన్ కూడా అమర్చబడి ఉంటుంది, రన్నింగ్ సమయంలో ఉత్పన్నమయ్యే ప్రభావాన్ని గ్రహించడానికి ఎయిర్ కుషన్ లేదా ఎయిర్ బ్యాగ్‌ని ఉపయోగించడం జరుగుతుంది మరియు ఎంత ఎక్కువ ఎయిర్ కుషన్ ఉపయోగిస్తే, షాక్ శోషణ ప్రభావం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

రన్నర్ బరువు మరియు పరుగు తీవ్రత ప్రకారం ఎయిర్ కుషన్ స్వయంచాలకంగా కాఠిన్యాన్ని సర్దుబాటు చేయగలదు, కాబట్టి వర్తించే జనాభా సాపేక్షంగా విస్తృతంగా ఉంటుంది, ప్రతికూలత ఏమిటంటే ధర ఖరీదైనది, రీబాక్ వంటి కొన్ని బ్రాండ్లు మాత్రమే పేటెంట్ టెక్నాలజీని కలిగి ఉన్నాయి.
3. రన్నింగ్ బెల్ట్ ఎంత వెడల్పుగా ఉంటుంది?
రన్నింగ్ బెల్ట్ యొక్క వైశాల్యం మన పరుగు యొక్క సౌకర్యం మరియు భద్రతకు సంబంధించినది.

వయోజన పురుషుల సగటు భుజం వెడల్పు దాదాపు 41-43 సెం.మీ, మహిళల సగటు భుజం వెడల్పు దాదాపు 30-40 సెం.మీ., ఎక్కువ మందిని అలవాటు చేసుకోవడానికి, రన్నింగ్ బెల్ట్ వెడల్పు 42 సెం.మీ కంటే ఎక్కువగా ఉండాలని మేము కోరుతున్నాము, తద్వారా రన్నర్‌లు పరిగెత్తడానికి స్వేచ్ఛగా చేతులు ఊపవచ్చు.

అదే సమయంలో, రన్నర్ యొక్క స్ట్రైడ్ పొడవు ఎత్తుకు కనీసం 0.6 రెట్లు ఉండటం వలన, పరిగెత్తేటప్పుడు కాలును అడుగు పెట్టగలిగేలా చూసుకోవడానికి మరియు ల్యాండింగ్ పాయింట్‌కు ముందు మరియు తరువాత మార్జిన్ ఉండేలా చూసుకోవడానికి, రన్నింగ్ బెల్ట్ పొడవు 120 సెం.మీ కంటే ఎక్కువగా ఉండాలని మేము కోరుతున్నాము.

(1) వెడల్పు 43cm-48cm, పొడవు 120cm-132cm: ఇది ఎంట్రీ-లెవల్ యొక్క రన్నింగ్ బెల్ట్ పరిమాణంట్రెడ్‌మిల్, మరియు ఇది పెద్దలు తట్టుకోగల కనీస ఎత్తు, 170 సెం.మీ ఎత్తు కంటే తక్కువ ఉన్న వ్యక్తుల నడక, ఎక్కడం మరియు జాగింగ్ అవసరాలను తీరుస్తుంది.

(2) వెడల్పు 48cm-51cm, పొడవు 132cm-141cm: ఇది అత్యంత ఖర్చుతో కూడుకున్న ఎంపిక, ధర మితంగా ఉండటమే కాకుండా, విస్తృత జనాభాకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది, 185cm కంటే తక్కువ ఎత్తును ఉపయోగించవచ్చు.

(3) 51 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ వెడల్పు మరియు 144 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ పొడవు: తగినంత బడ్జెట్ మరియు తగినంత కుటుంబ స్థలం ఉన్న కుటుంబాలు వీలైనన్ని ఎక్కువ ఎన్నికలను ఎన్నుకోవచ్చు.

గమనిక: నడుస్తున్న బెల్ట్ యొక్క వెడల్పు కన్వేయర్ బెల్ట్ యొక్క వెడల్పును మాత్రమే సూచిస్తుంది, రెండు వైపులా నాన్-స్లిప్ ఎడ్జ్ స్ట్రిప్‌ను చేర్చదు, ఎంచుకునేటప్పుడు మనం వ్యాపారం యొక్క పరిమాణం మరియు దృష్టాంతానికి శ్రద్ధ వహించాలి, జాగ్రత్తగా యంత్రాన్ని ఆడే వ్యాపారంతో మోసపోకండి.

4. ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క ఏ ఇతర పనితీరు పారామితులకు శ్రద్ధ చూపడం విలువ?
4.1 వాలు సర్దుబాటు

లెగ్ సిస్టర్ మీకు ఒక చిన్న ఉపాయం నేర్పిస్తాను, నిజానికి, ట్రెడ్‌మిల్ తెరవడానికి ఉత్తమ మార్గం పరిగెత్తడం కాదు, కానీ ఎక్కడం, తగిన వాలు కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మోకాలిపై ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఎక్కడానికి పని చేయడానికి ఎక్కువ గురుత్వాకర్షణ శక్తిని అధిగమించాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది, దీనిని వివరించాల్సిన అవసరం లేదు.

రెండవది, అధ్యయనాలు ఇలా చూపించాయి:

(1) మధ్యస్థ వాలు (2°~5°): ఇది మోకాలికి అత్యంత అనుకూలమైనది, మరియు ఈ వాలు కింద మోకాలిపై ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మోకాలి ప్యాడ్‌ను మరియు అదే సమయంలో సమర్థవంతమైన కొవ్వును కాల్చగలదు.

(2) అధిక వాలు (5°~8°): కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యం మరింత మెరుగుపడినప్పటికీ, మోకాలి ఒత్తిడి కూడా మధ్యస్థ వాలుకు సంబంధించి పెరుగుతుంది.

(3) తక్కువ వాలు (0°~2°) మరియు దిగువకు (-9°~0°): మోకాలి ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా, మోకాలి మరియు చీలమండ ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది, దిగువకు కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

4.2. నికర బరువు

ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క నికర బరువు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మొత్తం యంత్రంలో ఉపయోగించిన పదార్థం అంత దృఢంగా ఉంటుంది మరియు స్థిరత్వం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

4.3. గరిష్ట లోడ్ బేరింగ్

వ్యాపారి లేబుల్ చేసిన లోడ్-బేరింగ్, ఉదాహరణకు 120 కిలోలు, అంటే ట్రెడ్‌మిల్‌ను 120 కిలోల కంటే తక్కువ బరువుతో ఉపయోగించవచ్చని కాదు, ఈ లోడ్-బేరింగ్ ట్రెడ్‌మిల్ రన్నింగ్ బోర్డ్ యొక్క లోడ్-బేరింగ్ ఎగువ పరిమితిని సూచిస్తుంది, ఈ ఎగువ పరిమితిని దాటి, రన్నింగ్ బోర్డు విరిగిపోవచ్చు, కాబట్టి స్థిరమైన హార్స్‌పవర్ సపోర్ట్ యొక్క గరిష్ట బరువును చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

4.4 దానిని మడవగలరా లేదా

ఇంట్లో స్థలం తక్కువగా ఉండి, నిల్వ అవసరాలు తక్కువగా ఉన్న కుటుంబాలకు, వారు శ్రద్ధ వహించవచ్చు.

4.5. నియంత్రణ ప్యానెల్

అత్యంత ఆచరణాత్మకమైనది LED/LCD స్క్రీన్ + మెకానికల్ బటన్లు లేదా షటిల్ నాబ్ కంట్రోల్, ఎందుకంటే ఈ విధులు సరళంగా ఉంటే, వ్యాపారం కోర్ భాగాలు మరియు డిజైన్‌పై ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తుంది, ఆ ఫ్యాన్సీ పెద్ద స్క్రీన్ అవసరం లేదు.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు కావలసింది ట్రెడ్‌మిల్, మంచి బట్టల రాక్ మరియు నిల్వ రాక్ కాదు!