ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో, మీ వ్యాయామ అవసరాలకు ఏ పరికరాలు ఉత్తమమో నిర్ణయించడం తరచుగా అపారంగా ఉంటుంది.అందుబాటులో ఉన్న అనేక ఎంపికలలో, ట్రెడ్‌మిల్ నిస్సందేహంగా ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండాలి.ప్రత్యేకించి, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్‌లు వాటి సరళత మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సంవత్సరాలుగా జనాదరణ పొందాయి.మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ మీకు అవగాహన కల్పిస్తుంది.
మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి?
మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్, పేరు సూచించినట్లుగా, విద్యుత్ లేకుండా నడిచే ట్రెడ్‌మిల్.ఎలక్ట్రిక్ మోటారుతో నడిచే ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్స్‌లా కాకుండా, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ బెల్ట్‌ను కదలకుండా ఉంచడానికి వినియోగదారు బలంపై మాత్రమే ఆధారపడతాయి.మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ సాధారణంగా మోటారు లేకపోవడం వల్ల సరళమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్‌ల కంటే చిన్నవిగా మరియు తక్కువ ఖరీదుగా ఉంటాయి.
మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
1. ఖర్చు మరియు స్థల సామర్థ్యం: మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అవి సరసమైనవి.వాటి సరళమైన డిజైన్ మరియు ఎలక్ట్రికల్ కాంపోనెంట్స్ లేకపోవడం వల్ల, అవి సాధారణంగా ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్స్ కంటే చాలా తక్కువ ఖర్చుతో ఉంటాయి.అదనంగా, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్‌లు మరింత కాంపాక్ట్ మరియు నిల్వ చేయడానికి సులభంగా ఉంటాయి, ఇంట్లో పరిమిత స్థలం ఉన్నవారికి వాటిని ఆదర్శంగా మారుస్తుంది.
2. వినియోగదారు-నియంత్రిత తీవ్రత: మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్‌లు వినియోగదారులు వారి స్వంత వేగం మరియు తీవ్రత స్థాయిని సెట్ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి.మీరు కృషి చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే పట్టీ కదులుతుంది కాబట్టి, ఇది మరింత సహజమైన పురోగతిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి వేగాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.వాకర్లు మరియు జాగర్లు వారి వర్కవుట్‌లను వారి కావలసిన స్థాయి సవాలుకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడానికి ఇది గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
3. పెరిగిన క్యాలరీ బర్న్: ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్స్‌తో పోలిస్తే మాన్యువల్‌గా పనిచేసే ట్రెడ్‌మిల్‌లు అధిక కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి.రన్నింగ్ బెల్ట్‌ను తరలించడానికి మీ స్వంత గతి శక్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ తొడలు, గ్లూట్స్ మరియు కోర్తో సహా మరిన్ని కండరాల సమూహాలను పని చేస్తాయి.క్రమంగా, ఇది వ్యాయామం చేసే సమయంలో పెరిగిన కేలరీల వ్యయానికి దారితీస్తుంది.
4. సాధారణ మరియు తక్కువ నిర్వహణ ఖర్చు: మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ నిర్మాణంలో సాధారణంగా సరళంగా ఉంటాయి.విద్యుత్ వ్యవస్థ అవసరం లేదు కాబట్టి, వారు తక్కువ సాంకేతిక వైఫల్యాలను అనుభవిస్తారు, మరమ్మతులు మరియు నిర్వహణ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.అదనంగా, ఎలక్ట్రికల్ భాగాలు మరియు మోటార్లు లేకపోవడం వల్ల మీరు పవర్ డ్రెయిన్ గురించి లేదా విద్యుదాఘాతానికి గురయ్యే ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇప్పుడు మీకు మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ మరియు దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల గురించి బాగా తెలుసు కాబట్టి, మీ తదుపరి వ్యాయామ పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.మీరు అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ అనుభవాన్ని మరియు పెరిగిన క్యాలరీలను బర్న్ చేసే సరసమైన మరియు స్థలాన్ని ఆదా చేసే ఎంపిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌కు సరైన అదనంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-21-2023