ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో, మీ వ్యాయామ అవసరాలకు ఏ పరికరం ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందుబాటులో ఉన్న అనేక ఎంపికలలో, ట్రెడ్మిల్ నిస్సందేహంగా ఏదైనా ఫిట్నెస్ దినచర్యలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా, మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు వాటి సరళత మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సంవత్సరాలుగా ప్రజాదరణ పొందాయి. మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ మీకు జ్ఞానోదయం చేస్తుంది.
మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ అంటే ఏమిటి?
మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్, పేరు సూచించినట్లుగా, విద్యుత్ లేకుండా నడిచే ట్రెడ్మిల్. ఎలక్ట్రిక్ మోటారుతో నడిచే ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్మిల్ల మాదిరిగా కాకుండా, మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు బెల్ట్ను కదిలించడానికి వినియోగదారుడి బలంపై మాత్రమే ఆధారపడతాయి. మోటారు లేకపోవడం వల్ల మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు సాధారణంగా సరళమైన డిజైన్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్మిల్ల కంటే చిన్నవిగా మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నవిగా చేస్తాయి.
మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
1. ఖర్చు మరియు స్థల సామర్థ్యం: మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ల యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అవి సరసమైనవి. వాటి సరళమైన డిజైన్ మరియు విద్యుత్ భాగాలు లేకపోవడం వల్ల, అవి సాధారణంగా ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్మిల్ల కంటే చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. అదనంగా, మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు మరింత కాంపాక్ట్గా మరియు నిల్వ చేయడానికి సులభంగా ఉంటాయి, ఇవి ఇంట్లో పరిమిత స్థలం ఉన్నవారికి అనువైనవిగా ఉంటాయి.
2. వినియోగదారు-నియంత్రిత తీవ్రత: మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు వినియోగదారులు వారి స్వంత వేగం మరియు తీవ్రత స్థాయిని సెట్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. మీరు కృషి చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే పట్టీ కదులుతుంది కాబట్టి, ఇది మరింత సహజమైన అడుగును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ ఫిట్నెస్ స్థాయికి వేగాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నడిచేవారు మరియు జాగర్లు తమ వ్యాయామాలను వారికి కావలసిన స్థాయి సవాలుకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడానికి ఇది గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
3. పెరిగిన కేలరీల బర్న్: ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్మిల్లతో పోలిస్తే మాన్యువల్గా ఆపరేట్ చేయబడిన ట్రెడ్మిల్లు ఎక్కువ కేలరీల బర్న్కు దారితీస్తాయి. రన్నింగ్ బెల్ట్ను కదిలించడానికి మీ స్వంత గతి శక్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా, మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు తొడలు, పిరుదులు మరియు కోర్తో సహా మరిన్ని కండరాల సమూహాలకు పని చేస్తాయి. ప్రతిగా, ఇది వ్యాయామం సమయంలో కేలరీల ఖర్చును పెంచుతుంది.
4. సరళమైన మరియు తక్కువ నిర్వహణ ఖర్చు: మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్లు సాధారణంగా నిర్మాణంలో సరళమైనవి. విద్యుత్ వ్యవస్థ అవసరం లేనందున, అవి తక్కువ సాంకేతిక వైఫల్యాలను అనుభవిస్తాయి, మరమ్మతులు మరియు నిర్వహణ అవసరాన్ని తగ్గిస్తాయి. అంతేకాకుండా, విద్యుత్ భాగాలు మరియు మోటార్లు లేకపోవడం వల్ల మీరు విద్యుత్ ప్రవాహం లేదా విద్యుదాఘాతం యొక్క సంభావ్య ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇప్పుడు మీరు మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ భావన మరియు దాని అనేక ప్రయోజనాలతో సుపరిచితులు కాబట్టి, మీ తదుపరి వ్యాయామ పరికరాలను ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామ అనుభవాన్ని మరియు పెరిగిన కేలరీల బర్న్ను అందించే సరసమైన మరియు స్థలాన్ని ఆదా చేసే ఎంపిక కోసం మీరు చూస్తున్నట్లయితే, మాన్యువల్ ట్రెడ్మిల్ మీ ఫిట్నెస్ దినచర్యకు సరైన అదనంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-21-2023