మాజికల్ హ్యాండ్‌స్టాండ్ మెషిన్, విభిన్న మాయా అనుభవం!

మొదట,హ్యాండ్‌స్టాండ్ కడుపు పిటోసిస్‌ను నివారిస్తుంది

అయితే, నిటారుగా ఉండే భంగిమ ఇతర జంతువుల నుండి మానవుల ప్రత్యేక లక్షణాలలో ఒకటి. కానీ మనిషి నిటారుగా నిలబడినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ అతనిని క్రిందికి లాగింది.
ఫలితంగా మూడు ప్రతికూలతలు:
ఒకటి, రక్త ప్రసరణ క్షితిజ సమాంతర నుండి నిలువుగా మారుతుంది, ఇది మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఓవర్‌లోడ్‌కు కారణమవుతుంది. కాంతి ఉత్పత్తి బట్టతల, మైకము, తెల్ల జుట్టు, ఆత్మ లేకపోవడం, సులభంగా అలసట, అకాల వృద్ధాప్యం; అత్యంత తీవ్రమైన మెదడు వ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బులు ఉంటాయి.
రెండవది గుండె మరియు ప్రేగులు గురుత్వాకర్షణ కింద క్రిందికి కదులుతాయి. అనేక కడుపు మరియు గుండె అవయవాలు కుంగిపోయే వ్యాధికి కారణమవుతుంది, పొత్తికడుపు మరియు కాలు కొవ్వు నిక్షేపణను చేస్తుంది, నడుము లైన్ మరియు బొడ్డు కొవ్వును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మూడవది, గురుత్వాకర్షణ చర్యలో, మెడ, భుజం మరియు వెనుక మరియు నడుము యొక్క కండరాలు ఎక్కువ భారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఫలితంగా అధిక ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది, ఫలితంగా కండరాల ఒత్తిడి, గర్భాశయ వెన్నెముక, నడుము వెన్నెముక, భుజం పెరియార్థరైటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులు. మానవ పరిణామంలో లోపాలను అధిగమించడానికి, కేవలం ఔషధాలపై ఆధారపడటం సాధ్యం కాదు, కేవలం శారీరక వ్యాయామం, మరియు ఉత్తమ వ్యాయామ పద్ధతి మానవ హ్యాండ్‌స్టాండ్.
రెగ్యులర్ హెడ్‌స్టాండ్‌కు దీర్ఘకాలిక కట్టుబడి ఉండటం వల్ల మానవ శరీరానికి మూడు ప్రధాన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు:
ఒకటి మేధస్సు మరియు ప్రతిచర్యలను మెరుగుపరచడం. ఇది బట్టతల, కాంతిహీనత, తెల్ల జుట్టు మరియు కుంగిపోయిన ముఖ కండరాలను నయం చేస్తుంది. కుంగిపోతున్న రొమ్ములు. పొత్తికడుపు కండరాలు కుంగిపోవడం. కుంగిపోతున్న పిరుదు కండరం. తక్కువ ఆత్మ, సులభంగా అలసట, అకాల వృద్ధాప్యం; అత్యంత తీవ్రమైన మెదడు వ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బులు ఉంటాయి.
రెండవది వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం, ఆత్మను పెంచడం మరియు ఆశయాన్ని పెంచడం;
మూడవది దీర్ఘకాలిక నిటారుగా మరియు అలసట, ముఖ్యంగా సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల వల్ల కలిగే వివిధ వ్యాధులను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం.

రెండవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ గర్భాశయ ప్రోలాప్స్‌ను నిరోధించగలదు
వెయ్యి సంవత్సరాల క్రితం, పురాతన చైనీస్ వైద్య శాస్త్రవేత్త హువా తువో వ్యాధులను నయం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించారు మరియు అద్భుత ఫలితాలను సాధించారు. హువా తువో మంకీ ప్లేతో సహా ఐదు పౌల్ట్రీ నాటకాలను రూపొందించారు, ఇది హ్యాండ్‌స్టాండ్ యాక్షన్‌ను జాబితా చేసింది.

మూడవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ రొమ్ము కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు
రోజువారీ జీవితంలో వ్యక్తులు, పని, చదువు, క్రీడలు మరియు వినోదం, దాదాపు అందరూ నిటారుగా ఉంటారు. భూమి యొక్క గురుత్వాకర్షణ చర్యలో మానవ ఎముకలు, అంతర్గత అవయవాలు మరియు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ, పడిపోతున్న బరువు మోసే ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కడుపు ptosis, హృదయ మరియు ఎముక మరియు కీళ్ల వ్యాధులకు సులభంగా దారితీస్తుంది. మానవ శరీరం తలక్రిందులుగా నిలబడితే, భూమి యొక్క గురుత్వాకర్షణ మారదు, కానీ మానవ శరీరంలోని కీళ్ళు మరియు అవయవాలపై ఒత్తిడి మారింది మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత కూడా మారింది. ప్రత్యేకించి, ఇంటర్నోడ్ ఒత్తిడి యొక్క తొలగింపు మరియు బలహీనపడటం ముఖాన్ని నిరోధించవచ్చు. రొమ్ములు, పిరుదులు మరియు ఉదరం వంటి కండరాల సడలింపు మరియు కుంగిపోవడం నడుము నొప్పి, సయాటికా మరియు ఆర్థరైటిస్ నివారణ మరియు చికిత్సపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు నడుము మరియు పొత్తికడుపు కొవ్వు వంటి కొన్ని భాగాల నష్టానికి హ్యాండ్‌స్టాండ్ కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

నాల్గవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ పిరుదులు కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు
హ్యాండ్‌స్టాండ్ వ్యక్తులను మరింత ఫిట్‌గా మార్చడమే కాకుండా, ముఖ ముడతల తరాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
ప్రజల తెలివితేటలు మరియు ప్రతిచర్య సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి హ్యాండ్‌స్టాండ్ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మానవ మేధస్సు స్థాయి మరియు ప్రతిచర్య సామర్థ్యం యొక్క వేగం మెదడుచే నిర్ణయించబడతాయి మరియు హ్యాండ్‌స్టాండ్ మెదడుకు రక్త సరఫరాను మరియు వివిధ పరిస్థితులలో సెన్సింగ్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. నివేదికల ప్రకారం, విద్యార్థుల మేధస్సును మెరుగుపరచడానికి, కొన్ని జపనీస్ ప్రాథమిక పాఠశాలలు విద్యార్థులు ప్రతిరోజు ఐదు నిమిషాల నిరంతర హ్యాండ్‌స్టాండ్‌ను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి, హ్యాండ్‌స్టాండ్ విద్యార్థులు సాధారణంగా కళ్ళు, గుండె మరియు మెదడును స్పష్టంగా భావించిన తర్వాత. దీని కారణంగా, వైద్య శాస్త్రవేత్తలు హ్యాండ్‌స్టాండ్ వ్యాయామం గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడతారు: ఐదు నిమిషాల హ్యాండ్‌స్టాండ్ రెండు గంటల నిద్రకు సమానం.
ఈ పద్ధతి క్రింది లక్షణాలపై మంచి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: రాత్రి నిద్రపోదు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, జుట్టు సన్నబడటం, ఆకలి లేకపోవడం, ఏకాగ్రతలో మానసిక అసమర్థత, నిరాశ, నడుము నొప్పి, భుజం ఆమ్లం, దృష్టి నష్టం, శక్తి క్షీణత, సాధారణం బలహీనత, మలబద్ధకం, తలనొప్పి మరియు మొదలైనవి.

ఐదవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ ముఖం కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు
అత్యంత ప్రాథమిక హ్యాండ్‌స్టాండ్ ఫిట్‌నెస్ అభ్యాసం:
1. నిటారుగా నిలబడండి, మీ ఎడమ పాదాన్ని దాదాపు 60 సెం.మీ ముందుకు వేయండి మరియు మీ మోకాళ్ళను సహజంగా వంచండి. రెండు చేతుల్లో, కుడి అకిలెస్ స్నాయువు పూర్తిగా విస్తరించబడాలి;
2. మీ తల పైభాగంలో ల్యాండ్ చేయండి మరియు మీ ఎడమ కాలును వెనుకకు విస్తరించండి, తద్వారా మీ కాళ్ళు కలిసి ఉంటాయి;
3. కాలి వేళ్ళతో నెమ్మదిగా కదలండి, మొదట 90 డిగ్రీలు ఎడమవైపుకి తరలించండి మరియు మీరు ఆ స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు, అదే దిశలో నడుముని పైకి లేపండి మరియు దానిని క్రిందికి ఉంచండి; 4. ఆపై 90 డిగ్రీలను కుడివైపుకి తరలించి, స్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత మునుపటి చర్యను పునరావృతం చేయండి. ఈ చర్య నెమ్మదిగా 3 సార్లు చేయాలి.

ఆరు, హ్యాండ్‌స్టాండ్ పొత్తికడుపు కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు
గమనికలు: (1) మొదటి సారి తల నొప్పిగా ఉంటుంది, దుప్పటి లేదా మృదువైన గుడ్డ చాప మీద చేయడం ఉత్తమం;
(2) ఆత్మ కేంద్రీకృతమై ఉండాలి మరియు అన్ని స్పృహలను తల "బైహుయి" బిందువు మధ్యలో కేంద్రీకరించాలి;
(3) తల మరియు చేతులు ఎల్లప్పుడూ ఒకే స్థానంలో స్థిరంగా ఉండాలి;
(4) శరీరాన్ని తిప్పుతున్నప్పుడు, దవడను మూసివేయాలి, తద్వారా సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి;
(5) భోజనం చేసిన 2 గంటలలోపు లేదా ఎక్కువ నీరు త్రాగేటప్పుడు చేయకూడదు;
(6) ప్రతిరోజూ పూర్తి కదలికలను చేయండి;
(7) చర్య తర్వాత వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోకండి, కొద్దిగా కార్యాచరణ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఉత్తమం.