మాయా హ్యాండ్‌స్టాండ్ యంత్రం, విభిన్నమైన మాయా అనుభవం!

ముందుగా,హ్యాండ్‌స్టాండ్ కడుపు పిటోసిస్‌ను నిరోధించవచ్చు

అయితే, నిటారుగా ఉండే భంగిమ, మానవులను ఇతర జంతువుల నుండి వేరు చేసే లక్షణాలలో ఒకటి. కానీ మనిషి నిటారుగా నిలబడినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ అతన్ని కిందకు లాగింది.
ఫలితంగా మూడు లోపాలు:
ఒకటి, రక్త ప్రసరణ క్షితిజ సమాంతర నుండి నిలువుగా మారుతుంది, దీని వలన మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా ఉండదు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది. కాంతి వల్ల బట్టతల, తలతిరగడం, తెల్ల జుట్టు, ఉత్సాహం లేకపోవడం, సులభంగా అలసట, అకాల వృద్ధాప్యం వంటివి సంభవిస్తాయి; అత్యంత తీవ్రమైనవి మెదడు వ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బులకు గురవుతాయి.
రెండవది, గుండె మరియు ప్రేగులు గురుత్వాకర్షణ శక్తి వల్ల క్రిందికి కదులుతాయి. ఇది కడుపు మరియు గుండె అవయవాలు కుంగిపోయే అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది, ఉదరం మరియు కాళ్ళలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది, నడుము రేఖ మరియు బొడ్డు కొవ్వును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మూడవది, గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో, మెడ, భుజం మరియు వీపు మరియు నడుము కండరాలు ఎక్కువ భారాన్ని మోస్తాయి, ఫలితంగా అధిక ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది, ఫలితంగా కండరాల ఒత్తిడి, గర్భాశయ వెన్నెముక, నడుము వెన్నెముక, భుజం పెరియా ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులు వస్తాయి. మానవ పరిణామంలో లోపాలను అధిగమించడానికి, మందులపై మాత్రమే ఆధారపడటం సాధ్యం కాదు, శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే, మరియు ఉత్తమ వ్యాయామ పద్ధతి మానవ హ్యాండ్‌స్టాండ్.
దీర్ఘకాలికంగా క్రమం తప్పకుండా తలపై నిలబడటం వల్ల మానవ శరీరానికి మూడు ప్రధాన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి:
ఒకటి తెలివితేటలు మరియు ప్రతిచర్యలను మెరుగుపరచడం. ఇది బట్టతల, తల తిరగడం, తెల్ల జుట్టు మరియు కుంగిపోయిన ముఖ కండరాలను నయం చేస్తుంది. కుంగిపోయిన వక్షోజాలు. కుంగిపోయిన ఉదర కండరాలు. కుంగిపోయిన పిరుదుల కండరాలు. తక్కువ ఉత్సాహం, సులభంగా అలసట, అకాల వృద్ధాప్యం; అత్యంత తీవ్రమైనవి మెదడు వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులకు గురవుతాయి.
రెండవది వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం, స్ఫూర్తిని పెంచడం మరియు ఆశయాన్ని పెంచడం;
మూడవది దీర్ఘకాలిక నిటారుగా ఉండటం మరియు అలసట వల్ల కలిగే వివిధ వ్యాధులను, ముఖ్యంగా సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం.

రెండవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ గర్భాశయ భ్రంశాన్ని నిరోధించవచ్చు.
వెయ్యి సంవత్సరాల క్రితమే, పురాతన చైనీస్ వైద్య శాస్త్రవేత్త హువా టువో వ్యాధులను నయం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించారు మరియు అద్భుత ఫలితాలను సాధించారు. హువా టువో ఐదు పౌల్ట్రీ నాటకాలను సృష్టించారు, వాటిలో కోతి నాటకం కూడా ఉంది, ఇది హ్యాండ్‌స్టాండ్ చర్యను జాబితా చేసింది.

మూడవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ రొమ్ము కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
రోజువారీ జీవితంలో, పనిలో, చదువులో, క్రీడలలో మరియు వినోదంలో దాదాపు అందరూ నిటారుగా ఉన్న శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు. భూమి యొక్క గురుత్వాకర్షణ శక్తి ప్రభావంతో మానవ ఎముకలు, అంతర్గత అవయవాలు మరియు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ, బరువు తగ్గడం వంటి ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది కడుపు పిటోసిస్, హృదయ మరియు ఎముక మరియు కీళ్ల వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మానవ శరీరం తలక్రిందులుగా ఉన్నప్పుడు, భూమి యొక్క గురుత్వాకర్షణ మారదు, కానీ మానవ శరీరంలోని కీళ్ళు మరియు అవయవాలపై ఒత్తిడి మారిపోయింది మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత కూడా మారిపోయింది. ముఖ్యంగా, ఇంటర్నోడ్ ఒత్తిడిని తొలగించడం మరియు బలహీనపరచడం ముఖాన్ని నిరోధించవచ్చు. రొమ్ములు, పిరుదులు మరియు ఉదరం వంటి కండరాల సడలింపు మరియు కుంగిపోవడం నడుము నొప్పి, సయాటికా మరియు ఆర్థరైటిస్ నివారణ మరియు చికిత్సపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు నడుము మరియు ఉదర కొవ్వు వంటి కొన్ని భాగాల నష్టానికి హ్యాండ్‌స్టాండ్ కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

నాల్గవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ పిరుదులు కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
హ్యాండ్‌స్టాండ్ ప్రజలను మరింత ఫిట్‌గా మార్చడమే కాకుండా, ముఖ ముడతల తరాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
హ్యాండ్‌స్టాండ్ ప్రజల తెలివితేటలు మరియు ప్రతిచర్య సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మానవ మేధస్సు స్థాయి మరియు ప్రతిచర్య సామర్థ్యం యొక్క వేగం మెదడు ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి మరియు హ్యాండ్‌స్టాండ్ మెదడుకు రక్త సరఫరాను మరియు వివిధ పరిస్థితులలో సెన్సింగ్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. నివేదికల ప్రకారం, విద్యార్థుల తెలివితేటలను మెరుగుపరచడానికి, కొన్ని జపనీస్ ప్రాథమిక పాఠశాలలు విద్యార్థులు ప్రతిరోజూ ఐదు నిమిషాల నిరంతర హ్యాండ్‌స్టాండ్‌ను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి, హ్యాండ్‌స్టాండ్ తర్వాత విద్యార్థులు సాధారణంగా కళ్ళు, హృదయం మరియు మెదడును స్పష్టంగా అనుభవిస్తారు. దీని కారణంగా, వైద్య శాస్త్రవేత్తలు హ్యాండ్‌స్టాండ్ వ్యాయామం గురించి గొప్పగా మాట్లాడుతారు: ఐదు నిమిషాల హ్యాండ్‌స్టాండ్ రెండు గంటల నిద్రకు సమానం.
ఈ పద్ధతి ఈ క్రింది లక్షణాలపై మంచి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోవడం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, జుట్టు పల్చబడటం, ఆకలి లేకపోవడం, మానసికంగా ఏకాగ్రత సాధించలేకపోవడం, నిరాశ, నడుము నొప్పి, భుజం ఆమ్లత్వం, దృష్టి కోల్పోవడం, శక్తి తగ్గడం, సాధారణ బలహీనత, మలబద్ధకం, తలనొప్పి మొదలైనవి.

ఐదవది, హ్యాండ్‌స్టాండ్ ముఖం కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
అత్యంత ప్రాథమిక హ్యాండ్‌స్టాండ్ ఫిట్‌నెస్ అభ్యాసం:
1. నిటారుగా నిలబడి, మీ ఎడమ పాదాన్ని 60 సెం.మీ ముందుకు వేసి, మీ మోకాళ్ళను సహజంగా వంచండి. రెండు చేతులపై, కుడి అకిలెస్ స్నాయువు పూర్తిగా విస్తరించి ఉండాలి;
2. మీ తల పైభాగంలో వాలండి మరియు మీ కాళ్ళు కలిసి ఉండేలా మీ ఎడమ కాలును వెనుకకు చాచండి;
3. కాలి వేళ్ళతో నెమ్మదిగా కదలండి, మొదట 90 డిగ్రీలు ఎడమ వైపుకు కదలండి, మరియు మీరు ఆ స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు, నడుమును అదే దిశలో పైకి లేపి, తరువాత దానిని క్రిందికి ఉంచండి; 4. తరువాత 90 డిగ్రీలు కుడి వైపుకు కదలండి మరియు ఆ స్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత మునుపటి చర్యను పునరావృతం చేయండి. ఈ చర్యను నెమ్మదిగా 3 సార్లు చేయాలి.

ఆరు, హ్యాండ్‌స్టాండ్ ఉదరం కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు
గమనికలు: (1) మొదటిసారి తలకు నొప్పిగా ఉంటుంది, దుప్పటి లేదా మృదువైన గుడ్డ చాప మీద చేయడం ఉత్తమం;
(2) ఆత్మ కేంద్రీకృతమై ఉండాలి, మరియు అన్ని స్పృహ తల "బైహుయ్" బిందువు మధ్యలో కేంద్రీకృతమై ఉండాలి;
(3) తల మరియు చేతులు ఎల్లప్పుడూ ఒకే స్థితిలో స్థిరంగా ఉండాలి;
(4) శరీరాన్ని తిప్పేటప్పుడు, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి దవడను మూసివేయాలి;
(5) భోజనం చేసిన 2 గంటలలోపు లేదా ఎక్కువ నీరు త్రాగేటప్పుడు దీన్ని చేయకూడదు;
(6) ప్రతిరోజూ పూర్తి కదలికల సమితిని చేయండి;
(7) చర్య తర్వాత వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోకండి, కొద్దిగా కార్యాచరణ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.