-
హోమ్ ట్రెడ్‌మిల్ సైన్స్
1, ట్రెడ్‌మిల్ మరియు అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్ ట్రెడ్‌మిల్ అనేది ఒక రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, ఇది అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్, వాకింగ్, జాగింగ్ మరియు ఇతర క్రీడలను అనుకరిస్తుంది. వ్యాయామ విధానం సాపేక్షంగా సింగిల్, ప్రధానంగా దిగువ అంత్య కండరాలు (తొడ, దూడ, పిరుదులు) మరియు కోర్ కండరాల సమూహం,...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ ఒక పెద్ద డ్రైయింగ్ రాక్?
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పట్టణవాసులు కొద్దిగా అనారోగ్యంగా ఉన్నారు, ప్రధాన కారణం వ్యాయామం లేకపోవడం. ఒకప్పటి ఉప-ఆరోగ్య వ్యక్తిగా, ఆ సమయంలో నేను తరచుగా శారీరకంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాను మరియు నేను నిర్దిష్ట సమస్యలను కనుగొనలేకపోయాను. అందుకే రోజూ గంటసేపు వ్యాయామం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. స్విమ్మింగ్, స్పిన్నింగ్, రు...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ మరియు అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్ మధ్య వ్యత్యాసం
కొవ్వు తగ్గినప్పుడు ప్రజలు ఎందుకు పరిగెత్తాలని ఎంచుకుంటారు? అనేక వ్యాయామ పద్ధతులతో పోలిస్తే, చాలా మంది కొవ్వు తగ్గడానికి పరుగుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇది ఎందుకు? రెండు కారణాలున్నాయి. మొదట, మొదటి అంశం శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి, అంటే, కొవ్వును కాల్చే హృదయ స్పందన రేటు, మీరు వారి స్వంత కొవ్వును లెక్కించవచ్చు ...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు గైడ్
జీవితం యొక్క వేగాన్ని వేగవంతం చేయడంతో, ప్రజలు ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ చూపుతారు, సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామంగా నడుస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడతారు. మరియు ట్రెడ్‌మిల్‌లు గృహాలు మరియు జిమ్‌లలో అవసరమైన పరికరాలుగా మారాయి. కాబట్టి, మీకు సరైన ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి, ట్రెడ్‌మ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ నిర్వహణ
ట్రెడ్‌మిల్, ఆధునిక కుటుంబ ఫిట్‌నెస్ అనివార్యమైన కళాఖండంగా, దాని ప్రాముఖ్యత స్వయంగా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క జీవితానికి మరియు పనితీరుకు సరైన నిర్వహణ మరియు నిర్వహణ కీలకమని మీకు తెలుసా? ఈ రోజు, నేను మీ కోసం ట్రెడ్‌మిల్ నిర్వహణను వివరంగా విశ్లేషిస్తాను, తద్వారా మీరు...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క ఆకర్షణ: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరమైన పరికరాలు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి, బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ ఎఫెక్ట్‌లను సాధించడం కోసం ఇంటి లోపల సులభంగా మరియు త్వరగా వ్యాయామం చేయడం, సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడం, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు, ఓర్పును మెరుగుపరచడం ఎలా? ట్రెడ్‌మిల్ నిస్సందేహంగా ఆదర్శవంతమైన చోయ్...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ ప్లే చేయడానికి కొత్త మార్గాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి: ఇండోర్ ఫిట్‌నెస్ చాలా సరదాగా ఉంటుంది
ప్రియమైన ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులారా, మీ ఇండోర్ ఫిట్‌నెస్ స్టీరియోటైప్‌లను పెంచడానికి ఇది సమయం! చాలా మంది వ్యక్తులచే బోరింగ్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలుగా పరిగణించబడే ట్రెడ్‌మిల్, ఇండోర్ ఫిట్‌నెస్‌ను చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు సవాలుగా మార్చడానికి అంతులేని కొత్త మార్గాలను అన్‌లాక్ చేయగలదని నేను మీకు హృదయపూర్వకంగా పరిచయం చేస్తున్నాను! ట్రెడ్‌మిల్...మరింత చదవండి -
మీ ట్రెడ్‌మిల్ వర్కౌట్‌లను ఎలా పెంచుకోవాలి
ట్రెడ్‌మిల్‌ని సొంతం చేసుకోవడం అనేది జిమ్‌లో సభ్యత్వం కలిగి ఉండటం దాదాపుగా సాధారణం అయిపోతోంది. మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడం సులభం. మేము మునుపటి బ్లాగ్ పోస్ట్‌లలో వివరించినట్లుగా, ట్రెడ్‌మిల్‌లు చాలా బహుముఖమైనవి మరియు మీ వ్యాయామ వాతావరణం, సమయం, గోప్యత మరియు భద్రతపై మీకు కావలసిన అన్ని నియంత్రణలను అందిస్తాయి. కాబట్టి ఈ...మరింత చదవండి -
శీతాకాలం చుట్టూ ఉంది: ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ జర్నీని ఆపనివ్వవద్దు
రోజులు తగ్గడం మరియు ఉష్ణోగ్రత పడిపోవడంతో, మనలో చాలామంది ఉదయాన్నే పరుగులు లేదా వారాంతపు పెంపుల కోసం ఆరుబయట వెళ్లడానికి ప్రేరణను కోల్పోతారు. కానీ వాతావరణం మారుతున్నందున మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ స్తంభించిపోవాలని కాదు! చలికాలంలో చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం...మరింత చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ అపోహలు బయటపడ్డాయి
ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ మార్గంలో, ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఫిట్‌నెస్ ద్వారా ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించాలని ఎంచుకుంటున్నారు. అయినప్పటికీ, ఫిట్‌నెస్ విజృంభణలో, అనేక అపార్థాలు మరియు పుకార్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మనం కోరుకున్న ఫిట్‌నెస్ ప్రభావాన్ని సాధించలేకపోవడమే కాకుండా శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. ...మరింత చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ క్లైంబింగ్ ఫంక్షన్‌ను ఆన్ చేయడానికి సరైన మార్గం
మెట్లు ఎక్కడం నేర్చుకుంటుంది: వేడెక్కడం - ఎక్కడం - వేగంగా నడవడం - సాగదీయడం, 8 నిమిషాలు వేడెక్కడం 40 నిమిషాలు ఎక్కడం 7 నిమిషాల వేగవంతమైన నడక. క్లైంబింగ్ భంగిమ గైడ్: 1. శరీరాన్ని మధ్యస్తంగా ముందుకు వంగి ఉంచడం, పొత్తికడుపును బిగించడమే కాకుండా, పిరుదుల కండరాలు, వీపు...మరింత చదవండి -
రన్నింగ్ అత్యంత ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 4 కారణాలు
పరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఎందుకు? మా దగ్గర సమాధానం ఉంది. కార్డియోవాస్కులర్ సిస్టమ్ రన్నింగ్, ముఖ్యంగా తక్కువ హృదయ స్పందన రేటుతో, హృదయనాళ వ్యవస్థకు శిక్షణ ఇస్తుంది, ఇది ఒక హృదయ స్పందనతో శరీరం అంతటా ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు శరీరం మెరుగైన బి...మరింత చదవండి
