-
కొనడానికి మించి: ట్రెడ్మిల్ను సొంతం చేసుకోవడానికి నిజమైన ఖర్చు
"ఆరోగ్యమే సంపద" అనే సామెత చెప్పినట్లుగా. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ట్రెడ్మిల్ను కలిగి ఉండటం మీరు చేయగలిగే ఉత్తమ పెట్టుబడులలో ఒకటి. కానీ నిర్వహణ మరియు నిర్వహణ దృక్కోణం నుండి ట్రెడ్మిల్ను కలిగి ఉండటానికి నిజమైన ఖర్చు ఎంత? ట్రెడ్మిల్లో పెట్టుబడి పెట్టేటప్పుడు, యంత్రం ఖర్చు కేవలం ...ఇంకా చదవండి -
ట్రెడ్మిల్ను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలి - చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు
ట్రెడ్మిల్ అనేది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకునే లేదా ఫిట్నెస్ స్థాయిని కొనసాగించాలనుకునే ఎవరికైనా గొప్ప పెట్టుబడి. కానీ ఏదైనా ఇతర పరికరాల మాదిరిగానే, దీనికి సరైన పనితీరు మరియు దీర్ఘాయువును నిర్ధారించడానికి క్రమం తప్పకుండా నిర్వహణ అవసరం. మీ ట్రెడ్మిల్ను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి. 1. ఉంచండి ...ఇంకా చదవండి -
23వ చైనా స్పోర్ట్స్ షో: మూడు రోజుల కౌంట్డౌన్ ప్రారంభమైంది.
ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న 23వ చైనా స్పోర్ట్స్ షో త్వరలో ప్రారంభం కానుంది, ఇంకా మూడు రోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి మరియు వివిధ కంపెనీలు తమ తాజా ఉత్పత్తులు మరియు సాంకేతికతలను ప్రదర్శించడానికి సిద్ధమవుతున్నాయి. వాటిలో, ప్రముఖ ఫిట్నెస్ పరికరాల తయారీదారు అయిన జెజియాంగ్ డపావో టెక్నాలజీ కో., లిమిటెడ్...ఇంకా చదవండి -
అది బయట నడుస్తున్నా లేదా ఇంటి లోపల నడుస్తున్నా, మీరు పనికి సిద్ధం కావాలి.
నేటి వార్తలలో, పరిగెత్తేటప్పుడు అవసరమైన వస్తువుల గురించి మనం చర్చిస్తాము. పరుగు అనేది ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి మరియు విజయవంతమైన వ్యాయామాన్ని నిర్ధారించడానికి సరైన పరికరాలను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. అన్నింటికంటే ముందు, పరిగెత్తేటప్పుడు మీకు అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన వస్తువు ...ఇంకా చదవండి -
పరుగుకు అంతిమ ఇల్లు: ఆనందాన్ని కనుగొనడం
పరుగు అనేది సులభమైన మరియు అత్యంత అందుబాటులో ఉండే వ్యాయామ రూపాలలో ఒకటి. దీనికి దృఢ సంకల్పం మరియు మంచి బూట్లు మాత్రమే అవసరం. చాలా మంది ఫిట్నెస్, బరువు తగ్గడం లేదా సమయపాలన కోసం పరుగెత్తడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే, పరుగు యొక్క అంతిమ లక్ష్యం వేగంగా పరిగెత్తడం కాదు, సంతోషంగా ఉండటం. AI భాషా నమూనాగా, నేను చేయను...ఇంకా చదవండి -
వేసవి వస్తోంది, మీరు ఇంకా బయట పరిగెడుతున్నారా? ప్రతి అవసరానికి మా ట్రెడ్మిల్లను చూడండి!
ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం మరియు పగటి సమయం ఎక్కువ కావడం వలన, మనలో చాలా మంది బయట ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపాలని నిస్సందేహంగా ఎదురు చూస్తున్నారు. అయితే, వేసవి ఎండలు బహిరంగ ఔత్సాహికులకు కొత్త సవాళ్లను అందిస్తాయి. బయట పరుగెత్తడం అనేది రిఫ్రెష్ మరియు ఉత్తేజకరమైన కార్యకలాపం అయితే, వేసవి వేడి మరియు...ఇంకా చదవండి -
పాపులర్ సైన్స్ యొక్క ఒక తరంగం! పరుగు వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు!
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం. దీన్ని చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి వ్యాయామం. మీరు బరువు తగ్గాలని, మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవాలని లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ...ఇంకా చదవండి -
ఈరోజు నువ్వు వ్యాయామం చేశావా? పరుగు కోసం ఎందుకు రాకూడదు?
నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శక్తి స్థాయిలు మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపడతాయని మీకు తెలుసా? మీరు ఈరోజు వ్యాయామం చేయకపోతే, పరుగు ఎందుకు వెళ్లకూడదు? పరుగు అనేది ఫిట్గా ఉండటానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామం, ఇది...ఇంకా చదవండి -
శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం
వ్యాయామం బరువు నియంత్రణ, మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం మరియు బలాన్ని పెంచడం వంటి అనేక శారీరక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని అంటారు. కానీ వ్యాయామం మీ మనస్సును ఆరోగ్యంగా మరియు మీ మానసిక స్థితిని సంతోషంగా ఉంచుతుందని మీకు తెలుసా? వ్యాయామం యొక్క మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అపారమైనవి మరియు ముఖ్యమైనవి. ముందుగా, వ్యాయామ విడుదల...ఇంకా చదవండి -
ఈ రోజు నేను మీకు ఫిట్నెస్ కోసం ట్రెడ్మిల్ను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పుతాను.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శారీరక శ్రమ చాలా అవసరం, మరియు పరుగు అనేది వ్యాయామం యొక్క సులభమైన రూపాలలో ఒకటి. అయితే, అన్ని సీజన్లు లేదా ప్రదేశాలు బహిరంగ పరుగుకు అనుకూలంగా ఉండవు మరియు అక్కడే ట్రెడ్మిల్ వస్తుంది. ట్రెడ్మిల్ అనేది ఫ్లాట్ ... పై పరుగెత్తే అనుభవాన్ని అనుకరించే యంత్రం.ఇంకా చదవండి -
మీరు ఇంకా మీ ఫిగర్ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి!
నేటి సమాజంలో, ప్రజలు తమ రూపాన్ని మరింతగా చూసుకుంటున్నారు. మీరు ఇప్పటికీ తమ శరీరాకృతితో ఇబ్బంది పడుతున్న వారిలో ఒకరైతే, మీరు ఒంటరి కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి...ఇంకా చదవండి -
మీ శరీరానికి ఇంధనం నింపడం: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎలా తినాలి
క్రీడా ఔత్సాహికులకు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వారి ఉత్తమ ప్రదర్శనకు కీలకం. మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ అయినా లేదా వారాంతపు యోధుడు అయినా, మీరు తినే ఆహారం మీ అనుభూతి మరియు ప్రదర్శనపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ బ్లాగులో, చురుకైన క్రీడల కోసం మేము అగ్ర పోషకాహార చిట్కాలను అన్వేషిస్తాము...ఇంకా చదవండి
