ట్రెడ్‌మిల్
ట్రెడ్‌మిల్ అనేది మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండే ఏ వేగంతోనైనా నడవడం మరియు పరుగెత్తడం వ్యాయామం చేయడానికి ఒక అధిక-నాణ్యత పద్ధతి. మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో కార్డియో-పల్మనరీ ఫంక్షన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మంచి కార్డియోస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్ ఏదైనా వ్యాయామానికి మూలస్తంభం. అదే సమయంలో, ట్రెడ్‌మిల్ మంచి కోర్ మరియు లెగ్ వ్యాయామాన్ని కూడా అందిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఇంక్లైన్ సెట్ చేయబడినప్పుడు, వ్యాయామ తీవ్రతను మెరుగుపరచడానికి మీ స్వంత బరువును బాగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ప్రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు అనుకూల సర్దుబాటులతో, మీరు ట్రెడ్‌మిల్ పనితీరు ఆధారంగా మీడియం-ఇంటెన్సిటీ రన్నింగ్, వేగవంతమైన ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ లేదా హై-ఇంటెన్సిటీ కార్డియో మధ్య ఎంచుకోవచ్చు.
DAPOW స్పోర్ట్స్ ట్రెడ్‌మిల్ ఎలా చేస్తుందో చూడండి.
ఒక గొప్ప ట్రెడ్‌మిల్ పనితీరు మరియు భద్రతను సమతుల్యం చేయాలి. హృదయ స్పందన రేటు, కేలరీలు, దూరం మొదలైన వాటి డేటా పర్యవేక్షణ, ఇంక్లైన్ సర్దుబాటు, కుషనింగ్ కోసం బలమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ బోర్డ్, సమర్థవంతమైన మరియు మన్నికైన మోటారు మరియు మరిన్నింటితో సరళమైన మరియు సులభంగా ఉపయోగించగల కన్సోల్, సరైన ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎంచుకోవడం మీ శిక్షణ ప్రక్రియ మరింత శక్తివంతమైనది.
Iవిలోమ పట్టిక
DAPOW క్రీడలు ఎలా ఉన్నాయో చూడండివిలోమ పట్టిక అది చేయండి.
పని అలసట నుండి ఉపశమనానికి విలోమ పట్టికను కలిగి ఉండటం నిస్సందేహంగా తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి. విలోమ పట్టిక నన్ను విలోమ శిక్షణ ద్వారా వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది, ముఖ్యంగా మాకు చాలా కాలం పాటు కూర్చునే కార్యాలయ ఉద్యోగులు, మరియు వెన్నెముక ఒత్తిడికి గురవుతుంది, దీనివల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. విలోమ పట్టిక సరళమైనది మరియు ఆపరేట్ చేయడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఖచ్చితమైన బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్‌లో తిప్పడానికి మీరు హ్యాండ్‌రైల్‌ను మాత్రమే లాగాలి, విలోమ పట్టికను మీరు విలోమం చేయాలనుకుంటున్న కోణానికి సర్దుబాటు చేయాలి మరియు 3-స్థాన కోణం సర్దుబాటు అవుతుంది. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ స్వంత శరీర బరువును సహజంగా ఉపయోగించండి. డికంప్రెషన్ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-28-2024