మీకు నడవడం లేదా పరుగెత్తడం ఇష్టమా, కానీ వాతావరణ పరిస్థితులు ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉండవా?
ఇది చాలా వేడిగా ఉండవచ్చు, చాలా చల్లగా ఉండవచ్చు,తడి, జారే లేదా చీకటి... ట్రెడ్మిల్ పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది!
దీనితో మీరు బహిరంగ ప్రదేశాన్ని సులభంగా తరలించవచ్చుఇంటి లోపల వ్యాయామ సెషన్లు
మరియుబయట వాతావరణం కొంతకాలం చెడుగా ఉంటే మీరు మీ శిక్షణ షెడ్యూల్కు అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం లేదు.
అయితే, మీరు మొదట చూసే ట్రెడ్మిల్ను కొనుగోలు చేయకూడదు. వేర్వేరు శిక్షణ ప్రయోజనాల కోసం వేర్వేరు నమూనాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి: ట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు ఏమి చూడాలి?
1. గరిష్ట వేగం, వంపు మరియు ప్రోగ్రామ్ల సంఖ్య
మీ వ్యాయామ లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీకు అధిక సగటు వేగం ఉందా? అయితేట్రెడ్మిల్ ఎంచుకోండితోఅధిక గరిష్ట వేగం. మీరు కఠినమైన సవాలును ఇష్టపడుతున్నారా మరియు కొండ ఎక్కడం మీకు సరైన రకమైన వ్యాయామం కాదా? అప్పుడు మీరు ట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకుంటారు, ఇందులోవంపు కోణం. మీ వ్యాయామ సమయంలో ఎత్తు మరియు వేగంలో చాలా వైవిధ్యం కావాలా? అప్పుడు ట్రెడ్మిల్ కోసం వెళ్ళండిబహుళ శిక్షణా కార్యక్రమాలు.
2. షాక్ శోషణ
మీరు నడిచినా లేదా పరిగెత్తినా, మీరు వేసే ప్రతి అడుగు మీ మోకాళ్లపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు తారుపై పరిగెత్తితే, మృదువైన అటవీ నేల కంటే మీకు తక్కువ డంపింగ్ ఉంటుంది. కాబట్టి మంచి డంపింగ్ మద్దతు ముఖ్యం. అది మీరు ధరించే రన్నింగ్ షూలకు మాత్రమే వర్తించదు, ఇది ట్రెడ్మిల్కు కూడా వర్తిస్తుంది. మీకు సున్నితమైన మోకాలు లేదా కీళ్ళు ఉన్నాయా లేదా పునరావాసం కోసం ట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగిస్తున్నారా? అప్పుడు మీరు ట్రెడ్మిల్ను పరిశీలించాలనుకోవచ్చుమంచి షాక్ శోషణ.
3. రన్నింగ్ బెల్ట్
డంపింగ్ మరియు షాక్ అబ్జార్ప్షన్ విషయంలో మీ నిర్ణయం ఆధారంగా, సరైన రన్నింగ్ మ్యాట్ ఎంపిక చేయబడుతుంది. మీ బూట్లు మ్యాట్పై కలిగి ఉన్న పట్టు కూడా రన్నింగ్ మ్యాట్ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. వివిధ మందాలు మరియు నిర్మాణాలలో వివిధ రకాల రన్నింగ్ మ్యాట్లు ఉన్నాయి.
దిడైమండ్ మ్యాట్వజ్రాల నిర్మాణం మరియు మృదువైన ఉపరితలం కలిగిన మరింత విలాసవంతమైన మ్యాట్.
మీరు ఇసుక చాపను ఎంచుకుంటే, మీకు ధాన్యం నిర్మాణంతో కూడిన మంచి, సరసమైన చాప లభిస్తుంది.
మీరు పొడవుగా ఉన్నారా లేదా కొంచెం పొట్టిగా ఉన్నారా? ఇది రన్నింగ్ మ్యాట్ ఎంపికను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. పొడవైన వ్యక్తులకు, ఇరుకైన రన్నింగ్ మ్యాట్ క్లాస్ట్రోఫోబిక్గా అనిపించవచ్చు, దీని వలన మీరు ఇంకా ట్రాక్లోనే ఉన్నారో లేదో చూడటానికి నిరంతరం క్రిందికి చూస్తారు.
4. హ్యాండిల్స్
చాలా ట్రెడ్మిల్లకు హ్యాండిల్బార్ ఉంటుంది, తద్వారా మీరు పరిగెత్తేటప్పుడు పట్టుకోవడానికి ఏదైనా ఉంటుంది. కొన్ని ట్రెడ్మిల్లకు సైడ్ హ్యాండిల్స్ కూడా ఉంటాయి. మీకు చలనశీలత సమస్యలు ఉంటే, మీ బ్యాలెన్స్లో ఇబ్బంది ఉంటే లేదా గాయం నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే ఇది అనువైనది.
5. మడత ఎంపికలు
మీకు ఎంత స్థలం ఉంది? ట్రెడ్మిల్ ఒకే చోట ఉండగలదా లేదా ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత దాన్ని దూరంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారా? DAPOW ట్రెడ్మిల్ శ్రేణిలోని అనేక ట్రెడ్మిల్లు నడుస్తున్న ఉపరితలాన్ని ఎత్తడం ద్వారా మడతపెట్టగలవు. ఈ ఫోల్డబుల్ ట్రెడ్మిల్లలో చాలా వరకు సాఫ్ట్డ్రాప్ సిస్టమ్తో అమర్చబడి ఉంటాయి, మీరు మీ పాదంతో స్ప్రింగ్ను నొక్కడం తప్ప మరేమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు; అప్పుడు అది దానంతట అదే మెల్లగా క్రిందికి వస్తుంది.
మీకు నిజంగా స్థలం కొరత ఉందా? డాపో0248 హోమ్ ట్రెడ్మిల్ఉదాహరణకు, పూర్తిగా మడవగలది మరియు 24 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో మంచం కింద లేదా గదిలో సులభంగా జారవిడుచుకోవచ్చు.
6. పరిమాణం మరియు బరువు
ఒక రన్నర్గా, మీ కీళ్ళు మీ అడుగుల ప్రభావాన్ని గ్రహించాలి, కానీ ట్రెడ్మిల్ కూడా చాలా తట్టుకోవాలి. సాధారణ నియమం ప్రకారం, ట్రెడ్మిల్ ఎంత బరువైతే, పరుగు అనుభవం అంత స్థిరంగా మరియు దృఢంగా ఉంటుంది. అలాగే, బరువైన ట్రెడ్మిల్లు తరచుగా అధిక గరిష్ట వినియోగదారు బరువును కలిగి ఉంటాయి. బరువైన ట్రెడ్మిల్ యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే మీరు దానిని మీ ఇంట్లోకి ఎత్తాలి మరియు అవి సాధారణంగా కొంచెం ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, రవాణా చక్రాలు ఎల్లప్పుడూ మీ మార్గంలో మీకు సహాయపడతాయి.
7. మోటార్ మరియు వారంటీ
మీరు ఉపయోగించాలనుకునే మోటారు రకాన్ని బట్టి మీరు దానిని ఎంచుకోవచ్చు. సాధారణంగా, ఇంజిన్ ఎంత బరువైతే, దాని శక్తి అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. వినోదం లేదా ఇంటెన్సివ్ గృహ వినియోగం కోసం మీ వద్ద ట్రెడ్మిల్ ఉంటే, చాలా ట్రెడ్మిల్లు అమర్చబడిన DC మోటార్ మోటార్ సరిపోతుంది.
8. అదనపు మరియు ఉపకరణాలు
“దీనితో పాటు ఇంకేమైనా కావాలా?” మీరు ప్రామాణిక ట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ అదనపు ఉపకరణాలు మరియు ఉపకరణాలతో కూడిన ట్రెడ్మిల్లు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, బాటిల్ హోల్డర్ లేదా టాబ్లెట్ హోల్డర్, తద్వారా మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సినిమా లేదా సిరీస్ను చూడవచ్చు. బ్లూటూత్తో (మరియు మానిటర్ను కూడా అనలాగ్పై ఆధారపడి) మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి హృదయ స్పందన మానిటర్కు కనెక్ట్ చేయవచ్చు.
మీరు అన్ని ఎంపికల మధ్య ఎంపిక చేసుకోగలిగారా? డపోలో విస్తృత శ్రేణి ట్రెడ్మిల్లు ఉన్నాయి!
పోస్ట్ సమయం: జూన్-21-2024