ట్రెడ్మిల్ అనేది మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే అనేక వ్యాయామ పరికరాలలో ఒకటి. ఇది గృహోపకరణ యంత్రం యొక్క అత్యంత అధునాతన రకాల్లో ఒక విశిష్టమైనది మరియు ఇది స్పష్టమైన, ప్రావీణ్యం కలిగిన ఆక్సిజన్-వినియోగించే వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. కొందరికి, ట్రెడ్‌మిల్‌లు మరొక సాధారణ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి నిర్ణయం, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు తమ రుణాల కోసం తక్కువ రిస్క్‌లను వెచ్చిస్తారు. పరిస్థితి. నాణ్యత మరియు క్రమానుగతంగా ఉత్పత్తి చేయబడినందున, ట్రెడ్‌మిల్‌ను రన్నింగ్ కోసం మరియు అదనంగా మధ్యంతర రీరరింగ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
సార్డియోవాస్యులర్ శ్రేయస్సు ఫీల్డ్‌లోని రీసెర్చ్ కాన్షిడర్‌లు, హృదయ స్పందనలు బయటకు వెళ్లడం లేదా నడుస్తున్నప్పుడు దూరంగా ఉండవచ్చని ధృవీకరిస్తుంది. ట్రెడ్మిల్. కార్డియోవాస్యులార్ వారి శారీరక దృఢత్వానికి అదనంగా అదే విధంగా డిమాండ్ చేస్తుంది.
దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలలో, మీకు కావాల్సిన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయిట్రెడ్మిల్:
1. ట్రెడ్మిల్ మీకు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తరచూ బయట పరుగెత్తడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయగలుగుతారు, మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా వారి పనిని నిలిపివేస్తారు..
ట్రెడ్మిల్ ఓపెన్ రోడ్‌లో ఎక్కువ స్ట్రోలింగ్ చేయడం లేదా రన్నింగ్ చేయడం అంటే అది మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు చేయవలసి ఉంటుంది ఒక రోజులో మీరు ఊహించని విధ్వంసాలను గమనించవచ్చు. వాతావరణ పరిస్థితిమీ వ్యాయామాన్ని ప్రభావితం చేయదు.వర్షం లేదా షైన్, మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగు లేదా షికారు చేయడంపై ప్రభావం చూపదు. మీరు ఆలస్యంగా మేల్కొన్న సందర్భంలో, బహిరంగ రహదారి లేదా ర్యాక్స్‌లో పరుగెత్తడం ఊహించలేము. అలానే ఉండండి, ట్రెడ్‌మిల్‌తో, ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం అనేది ఒక సమస్య కాదు!
2. ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తడం అనేది వ్యాయామ బైక్‌పై చాలా విభిన్నమైన ఇన్-హోమ్ ఎక్సర్‌సిసే కంటే ఎక్కువ వినియోగాన్ని వినియోగిస్తుంది.
ఈ ఆస్టివిట్ మెషిన్ హృదయ సంబంధ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. స్త్రోలింగ్ మరియు రన్నింగ్ అనేవి రెండు కార్యకలాపాలు, ఇవి రక్త వ్యాప్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. మంచి బ్లడ్ కోర్స్ అంటే సౌండ్ హార్ట్ కోసం ప్రారంభం అవుతుంది.
3. ఈ వెల్నెస్ గేర్ సన్నబడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఎవరు చాలా ఎక్కువట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తుందిప్రతి ఏడు రోజులలో వారి బరువులో దాదాపు 10% మందిని సంవత్సరానికి తగ్గిస్తారు.
ఇది జ్ఞానయుక్తమైన వ్యక్తులకు ఆశ్రయం. చాలా మంది అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులు బహిరంగంగా బయటకు వెళ్లడం అవమానకరమని భావిస్తారు. ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఉపయోగించడంతో, అలాంటి వ్యక్తులు తమ ఇళ్లలో దీన్ని చేయవచ్చు.
4. మీరు వినియోగదారుగా ఫిట్‌గా ఉండటానికి వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న కారణంతో పాటు, చాలా మంది వ్యక్తులు సన్నగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, వారు ఫిట్‌గా ఉండటానికి లేదా ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఫిట్‌గా ఉండాలి. మీరు సూచించినంత పరుగెత్తడం లేదా షికారు చేయడం కొనసాగించవచ్చు మరియు అది ఎక్కడ ఉండాలో మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును టోన్ చేస్తారు లేదా తగ్గిస్తారు.
5. ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఊహించిన ఉపరితలం ఉంది, ఇది వాక్‌వాయుస్, కంట్రోల్స్ లేదా ట్రయిల్‌ల కంటే సంప్రదింపులకు డిమాండ్ చేస్తుంది మరియు పొరపాట్లు చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ఇది ఒక ఉపరితలాన్ని ఇస్తుంది. మీరు నడిచే లేదా పరిగెత్తే దశ చాలా ముఖ్యమైనది. కొన్ని స్ట్రీట్ సర్ఫసీస్ లాగా కాదు, ట్రెడ్మిల్ ఉపరితలం సమానంగా ఉంటుంది. అలాగే, మొదటి చూపులో పాదాల ప్రభావం కారణంగా ట్రాన్‌సరోర్ట్ లైన్ వచ్చే ట్యూన్‌ను అనుకరిస్తుంది. ఇది దిగువ కాలు, మోకాలు మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
6. ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నప్పుడు క్లయింట్‌లు విభిన్నమైన పనులు చేయగలరు, ఉదాహరణకు, టీవీ ముందు కూర్చుని లేదా చదవండి, ఇది కొంతమందికి ఫాసినేటింగ్ కార్యకలాపాలకు సహాయం చేస్తుంది.
ఇది మీరు అలసిపోకుండా వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అలసటను అధిగమించే లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు దానిని టీవీ ముందు చూడవచ్చు లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌లో షికారు చేస్తున్నప్పుడు సంగీతానికి ట్యూన్ చేయవచ్చు. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌లో హృదయ స్పందన స్క్రీన్‌లలో చేరవచ్చు. హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం అనేది మీ శరీరం గొప్పగా పెరుగుతోందనడానికి ఒక నిర్దిష్ట సంకేతం. ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు దీన్ని చూడటం వలన మీరు మీ స్త్రోలింగ్‌ను ఆలస్యము చేయగలుగుతారు.
7. విభిన్న గ్రహీతలు నిర్మాణాన్ని మార్చకుండా ఒకే విధమైన గేర్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు
ట్రెడ్‌మిల్‌లు ప్రతిఒక్కరూ ఉపయోగించుకునేవి. మీరు ఇంట్లో మీ కుటుంబంతో కలిసి జీవించే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీ బంధువులు కూడా మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాబట్టి వారు వారి శ్రేయస్సును చూసుకుంటారు. మీరు ఒక జంటను పొందే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు మరొక బంధువు లేదా సమ్మేరియన్‌తో కలిసి ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. కలిసి ప్రాక్టీస్ చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది.
8. మీరు ఈ హార్డ్‌వేర్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు మీరు దానిని విడిచిపెట్టవచ్చు.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జిమ్ మెంబర్‌షిప్ కోసం నెలకు నగదును అపారంగా కొలుస్తారు. ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొనుగోలు చేయడం మీరు దాన్ని పొందినప్పుడు ఒక సారి వెంచర్‌ను చెల్లించడం ఉత్తమం. మీరు ఇంటి వద్దే మీ వర్క్‌అవుట్ చేయగలరు కనుక మీరు ఇకపై జిమ్‌కి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
9. ఇది ఒక గొప్ప ఒప్పందానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఒక జిమ్ క్లబ్‌లో చేరడం అనేది ట్రెడ్‌మిల్‌లో రిసోర్స్‌లను తిప్పికొట్టడం ద్వారా చాలా కాలం పాటు విలక్షణంగా ఉంటుంది. ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొనుగోలు చేయడం అనేది ఒక-సమయం కల్పన. తరువాత, సుదీర్ఘకాలం పాటు, ఇంట్లో ట్రెడ్‌మిల్‌ను పరిచయం చేయడం ప్రయోజనకరమైన సూచన.
10. ఎక్సెర్సీ యొక్క అన్ని అంశాలు మీచే నియంత్రించబడతాయి:
ఇది వేగాన్ని, వంపుని, వెచ్చగా ఉండేటటువంటి వెచ్చదనాన్ని, నిరాడంబరతను, మరియు జీవక్రియను సూచిస్తుంది. మీరు మీ స్వంత రేర్టిసులార్ పేస్ ద్వారా సూచించబడిన విధంగా పెంచవచ్చు. మితిమీరిన కండరాల జాతుల నుండి వ్యూహాత్మక దూరాన్ని నిర్వహించడానికి ఈ షెట్టింగ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
తీర్మానం
సమయాభావం వల్ల జాగింగ్‌కు వెళ్లేందుకు ప్రజలకు సమయం దొరకడం లేదని తేలింది. ఇక్కడే ట్రెడ్‌మిల్స్ జాగింగ్ లేదా బ్రిస్క్ వాకింగ్ రెండింటినీ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. ట్రెడ్మిల్ అందించే ప్రతి ఒక్కటితో, మీరు ఒకటి లేకుండా ఎలా ఉండగలరు? దృఢమైన శరీరం మరియు మెదడు కోసం మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రారంభ పనిలో పొందండి. ఒక ఫిడిల్ లేదా పౌండ్లను తగ్గించడం వంటి వాటికి సరిపోయే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, ట్రెడ్‌మిల్‌లు ఈ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి ఉత్తమమైన యంత్రం కావచ్చు.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
చిరునామా:65 కైఫా అవెన్యూ, బైహుఅషన్ ఇండస్ట్రియల్ జోన్, వుయి కౌంటీ, జిన్‌హువా సిటీ, జెజియాంగ్ ,చైనా
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-18-2024