మీ శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడే అనేక వ్యాయామ పరికరాలలో ట్రెడ్మిల్ ఒకటి. ఇది ఇంట్లో ఉపయోగించే అత్యంత ఆచరణాత్మక యంత్రాలలో ఒకటి మరియు ఇది స్పష్టమైన, సమర్థవంతమైన ఆక్సిజన్-వినియోగించే వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. కొంతమందికి, ట్రైమిల్స్ మరొక వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి మంచి నిర్ణయం, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు తక్కువ స్థాయిలో మరియు ఎక్కువ సమయం వెచ్చించడం ద్వారా ట్రిమ్మింగ్ను భరిస్తారు. నాణ్యత మరియు మన్నిక ఉత్పత్తి చేయబడినందున, ట్రీట్మిల్ను నడపడానికి మరియు అంతర్గత తయారీకి అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు.
కార్డియోవాస్క్యులర్ వెల్బింగ్ రంగంలోని పరిశోధనలు, ట్రక్కులో నడవడం లేదా పరిగెత్తడం ద్వారా, హర్ట్ స్కిన్ను దూరంగా ఉంచవచ్చని ధృవీకరిస్తున్నాయి. కార్డియోవాస్క్యులర్ స్కిలిస్టులు వారి శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం అదే పనిని చేయకుండా ఉండటానికి అదనంగా అనుమతిస్తాయి.
దాని అనేక ప్రయోజనాలలో, మీకు ఇది ఎందుకు అవసరమో ఇక్కడ కారణాలు ఉన్నాయిట్రెడ్మిల్:
1. మీకు నచ్చిన చోట, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయడానికి ఒక ట్రెడ్మిల్ సామర్థ్యం ఉంది. మారుతున్న వాతావరణానికి అనుగుణంగా క్రమం తప్పకుండా బయట పరిగెత్తడానికి లేదా వ్యాయామం చేయడానికి ఒక కిక్ తీసుకునే చాలా మంది వ్యక్తులు తమ పనిని ముగించుకుంటారు..
ఆ ట్రైమిల్ ఓపెన్ రోడ్ లో ట్రాలింగ్ లేదా రన్నింగ్ కలిగి ఉండటం వలన మీరు ప్రతిరోజూ ఊహించని విధంగా అడ్డంకులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. వాతావరణ పరిస్థితిమీ వ్యాయామాన్ని ప్రభావితం చేయదు.మెరుస్తూ లేదా మెరుస్తూ, మీరు ట్రయిట్ మిల్ మీద పరిగెత్తడం లేదా నడవడంపై ఇది ప్రభావం చూపదు. మీరు ఆలస్యంగా మేల్కొంటే, ఓపెన్ రోడ్ లేదా పార్కులలో పరుగు పెట్టడం సాధ్యం కాదు. ట్రయిట్ మిల్ తో, ఆలస్యంగా మేల్కొనడం ఎప్పుడూ ఇష్యూ కాదు!
2. ట్రెడ్మిల్పై పరిగెత్తడం వల్ల వ్యాయామ బైక్పై పరుగెత్తడానికి, ఇంట్లో పరుగెత్తడానికి చాలా భిన్నమైన వాటి కంటే ఎక్కువ саlоriеѕ ԛuiсkеr ఖర్చవుతుంది.
ఈ చురుకుదనం యంత్రం హృదయనాళ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. నడక మరియు పరుగు అనేవి రక్త ప్రసరణను తగ్గించే రెండు కార్యకలాపాలు. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ అంటే ఆరోగ్యకరమైన హృదయం కోసం ఒక నెల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది.
3. ఈ వెల్నెస్ గేర్ మీరు సన్నబడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.ట్రెడ్మిల్స్లో పరుగెత్తండిఎందుకంటే ప్రతి ఏడు రోజులకు మొదటి సంవత్సరంలో వాటి నీటి పరిమాణంలో దాదాపు 10% తగ్గవచ్చు.
ఇది స్వయం సమృద్ధిగల ప్రజలకు ఒక ఆశ్రయం. బరువైన వ్యక్తులలో చాలామంది బహిరంగంగా వ్యాయామం చేయడం అవమానకరమైనదని భావిస్తారు. ఒక ట్రెడ్మిల్ వినియోగంతో, అటువంటి వ్యక్తులు దానిని వారి ఇళ్ల పరిధిలో చేయవచ్చు.
4. మీరు వినియోగదారుగా ఫిట్గా ఉండటానికి వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
పై కారణాల వల్ల, చాలా మంది సన్నబడవలసిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే వారు కేవలం ఫిట్గా లేదా ఫిడేల్ లాగా ఫిట్గా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ట్రెడ్మిల్స్తో మీరు అంతగా చేయవచ్చు. మీరు ఎంతసేపు పరిగెత్తినా లేదా నడవాలనుకున్నా అంతగా పరిగెత్తడం లేదా నడవడం కొనసాగించవచ్చు మరియు మీరు మీ హృదయ స్పందనను టోన్ చేస్తారు లేదా అది ఎక్కడ ఉండాలో ఉంచుతారు.
5. ట్రెడ్మిల్లో ఊహించిన సర్ఫ్ ఉంది, దానిని నేను వాకింగ్, కంట్రోల్ లేదా ట్రైల్స్ కంటే సంప్రదించడం చాలా అవసరం మరియు పొరపాట్లు చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ఇది ఒక ఉపరితలాన్ని కూడా ఇస్తుంది. మీరు నడిచే లేదా పరిగెత్తే దశ చాలా అవసరం. కొన్ని స్ట్రెయిట్ సర్ఫ్ల మాదిరిగా కాకుండా, ట్రెడ్మిల్ ఉపరితలం కూడా సమానంగా ఉంటుంది. అలాగే, ట్రాన్స్పోర్ట్ లైన్ మొదటి గ్లాన్స్లో పాదాల ప్రభావం కారణంగా వచ్చే స్టన్ యొక్క పోర్షన్ను అనుకరిస్తుంది. ఇది తక్కువ కాళ్ళు, మోకాలు మరియు తక్కువ బ్యాక్పై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
6. ట్రేడ్ మిల్ లో, ఉదాహరణకు, టీవీ లేదా రేడియో ముందు కూర్చునేటప్పుడు క్లయింట్లు వేర్వేరు పనులు చేయవచ్చు, ఇది కొంతమంది కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
దీని వలన మీరు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా వ్యాయామం చేయవచ్చు. చివరికి అలసట నుండి బయటపడవచ్చు అనే విషయాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు టీవీ నుండి కూర్చుని లేదా సంగీతానికి ట్యూన్ చేసి, ట్రీట్లో నడుస్తున్నప్పుడు నడవవచ్చు. మీరు ట్రీట్లో హృదయ స్పందన స్క్రీన్లను చేరవచ్చు. హృదయ స్పందన రేటు పెరిగే అవకాశం మీ శరీరం వేగంగా విస్తరిస్తున్నదనే దానికి ఒక నిర్దిష్ట సంకేతం. ట్రీట్లో ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు దీన్ని చేయడం వల్ల మీరు నడకను పూర్తి చేయమని ప్రేరేపిస్తుంది.
7. నిర్మాణాన్ని మార్చకుండానే వేర్వేరు క్లయింట్లు ఒకేలాంటి గేర్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ట్రెడ్మిల్స్ అనేవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు మీ కుటుంబంతో ఇంట్లో నివసిస్తున్నట్లయితే, మీ బంధువులు మీ ట్రడ్మిల్ను కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాబట్టి వారు వారి స్వాగతాన్ని పొందవచ్చు. మీరు ఒక జంటను కలిగి ఉంటే, మీరు మరొక బంధువులు లేదా ఒక వ్యక్తితో కలిసి ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. టోగోను ప్రాక్టీస్ చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది.
8. మీరు ఈ హార్డ్వేర్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జిమ్ సభ్యత్వం కోసం ప్రతి నెలా డబ్బును వెచ్చిస్తారు. ట్రెడ్మిల్ కొనుగోలు చేయడం వల్ల మీరు దాన్ని పొందినప్పుడు ఒక్కసారి ఖర్చు చేస్తే సరిపోతుంది. మీరు ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయగలిగే వరకు మీరు ఇకపై జిమ్కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
9. ఇది మిమ్మల్ని గొప్ప ఒప్పందాన్ని కుదుర్చుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
జిమ్ క్లబ్లో చేరడం అంటే దీర్ఘకాల కార్యకలాపాలను ట్రెడ్మిల్లోకి మార్చడం. ట్రెడ్మిల్ను కొనుగోలు చేయడం అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం. సుదీర్ఘ వ్యాయామాల తర్వాత, ఇంట్లో ట్రెడ్మిల్ను ప్రవేశపెట్టడం అనేది ప్రయోజనకరమైన సూచన.
10. ఎక్సర్సైజ్ యొక్క అన్ని భాగాలను మీరు నియంత్రించవచ్చు:
దీని అర్థం, వేగం, వంపు, వేడిని పెంచడం, వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు శక్తిని ఖర్చు చేయడం. మీ స్వంత వ్యక్తిగత వేగాన్ని సూచించినట్లుగా మీరు వేగాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. ఈ సెట్టింగ్ అనవసరమైన మ్యూజికల్ స్ట్రెయిన్ల నుండి వ్యూహాత్మక డైటెన్స్ను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
అర్థం చేసుకోవడం
సమయం లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు జాగింగ్ కోసం బయటకు వెళ్ళడానికి సమయం దొరకడం లేదని కనుగొనబడింది. జాగింగ్ లేదా బ్రిస్క్ వాకింగ్ రెండింటినీ చేయడానికి ట్రెడ్మిల్లు ఇక్కడ ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఫోకల్ పాయింట్లలో ప్రతి ఒక్కటి ట్రెడ్మిల్ ఆఫర్లతో, మీరు ఒకటి లేకుండా ఎలా నిలబడగలరు? దృఢమైన శరీరం మరియు వెంట్రుక కోసం మీ ట్రెడ్మిల్ను అత్యంత ఆచరణాత్మక మరియు ప్రారంభ పని వద్ద పొందండి. ఫిడేల్ లేదా స్ట్రాటజీ షెడ్డింగ్ పౌండ్లుగా ఫిట్గా ఉండటం ముఖ్యమైన సమస్యలు అయితే, ట్రెడ్మిల్లు ఈ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి ఉత్తమమైన యంత్రం కావచ్చు.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
చిరునామా:65 కైఫా అవెన్యూ, బైహుఅషన్ ఇండస్ట్రియల్ జోన్, వుయి కౌంటీ, జిన్హువా సిటీ, జెజియాంగ్ ,చైనా
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-18-2024