ఈ రోజుల్లో, ఎక్కువ మంది ట్రెడ్మిల్ ఫిట్నెస్ను ఇష్టపడతారు. కానీ చాలా మంది ప్రారంభకులు సులభంగా ఇబ్బందుల్లో పడవచ్చు మరియు తక్కువ సమయం వరకు ట్రెడ్మిల్ వ్యాయామంతో ఎటువంటి పురోగతిని చూడలేరు. DAPOW ట్రెడ్మిల్ తయారీదారులు ఇప్పుడు ట్రెడ్మిల్ వ్యాయామాన్ని పూర్తిగా ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో పంచుకుంటున్నారు.
పరుగు గురించి ఒక సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే, ఎక్కువసేపు స్థిరమైన వేగాన్ని కొనసాగించడం వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది ట్రెడ్మిల్పై వ్యాయామం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను తొలగిస్తుంది. మీరు వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని మార్చడానికి ట్రెడ్మిల్లోని ప్రోగ్రామ్ను మార్చవచ్చు. DAPOW ట్రెడ్మిల్లు సమయం, దూరం, పల్స్, వేగం, కేలరీలు, హృదయ స్పందన రేటు మొదలైన వాటి ప్రదర్శనతో సహా ఎంచుకోవడానికి వివిధ ప్రోగ్రామ్లతో ఉన్నాయి. వేరే ప్రోగ్రామ్ను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు అంత బోరింగ్గా కాకుండా పరిగెత్తవచ్చు మరియు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు, మీ శరీరం మెరుగ్గా ఉంటుంది.
మీరు కేలరీలను బర్న్ చేయడమే కాకుండా, మీ కండరాలకు వ్యాయామం చేయడానికి మరొక మంచి మార్గం ట్రెడ్మిల్ యొక్క వంపును మార్చడం. ట్రెడ్మిల్ యొక్క వంపు తుంటి, తొడ మరియు దూడ కండరాలతో సహా అనేక దిగువ శరీర కండరాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ కోర్ కండరాలను నిర్మించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలను మార్చడానికి మరొక మార్గం. అదే సమయంలో, ఇది మీరు దాని నుండి పొందే ప్రయోజనాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
వేగాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు నైపుణ్యాలను మార్చుకోవడం మంచి మార్గాలు అయినప్పటికీ, పట్టుబట్టడం కూడా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు పరుగెత్తడం మంచి వ్యాయామం అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ మీరు ఎక్కువసేపు పరుగెత్తడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు తీసుకెళ్లాలి. వారానికి ఐదు నిమిషాలు జోడించడం వల్ల మీరు పొందే ఫలితాలు పూర్తిగా మారతాయి.
అధునాతన సాంకేతికత, క్రమబద్ధీకరించబడిన డిజైన్ మరియు లగ్జరీ మరియు ఫ్యాషన్ యొక్క పరిపూర్ణ కలయికతో తయారు చేయబడింది,DAPOW ట్రెడ్మిల్వ్యాయామం చేయడానికి సరైనది. ట్రెడ్మిల్ ఫిట్నెస్ ఫిట్గా ఉండటానికి మంచి మార్గం, కాబట్టి ట్రెడ్మిల్ను పూర్తిగా ఉపయోగించడం మంచిది. ట్రెడ్మిల్స్ మరియు ట్రెడ్మిల్ ఫిట్నెస్ గురించి మరింత జ్ఞానం కోసం, దయచేసి సంప్రదించండిDAPOW ట్రెడ్మిల్ తయారీదారు.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-19-2023