ట్రెడ్‌మిల్స్ ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు మాత్రమే కాకుండా వారి శరీరాన్ని చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇష్టపడే వారికి కూడా గొప్ప పెట్టుబడి.ఏదేమైనప్పటికీ, ఏ ఇతర యంత్రం వలె, ఇది ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సాధారణ సంరక్షణ మరియు నిర్వహణ అవసరం.మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను లూబ్రికేట్ చేయడం అనేది కీలకమైన నిర్వహణ దశల్లో ఒకటి.లూబ్రికేషన్ మీ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క జీవితాన్ని పొడిగించే వివిధ కదిలే భాగాల యొక్క దుస్తులు, శబ్దం మరియు ఘర్షణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో, మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా లూబ్రికేట్ చేయాలి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది అని మేము చర్చిస్తాము.
మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎందుకు లూబ్రికేట్ చేయాలి?
ముందే చెప్పినట్లుగా, రెగ్యులర్ లూబ్రికేషన్ మీ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క కదిలే భాగాలను ఘర్షణ మరియు వేడి నుండి అధిక దుస్తులు నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.ట్రెడ్‌మిల్ వినియోగాన్ని అసహ్యకరమైనదిగా చేసే బాధించే స్కీక్‌లు మరియు శబ్దాలను నిరోధించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.మీరు ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను లూబ్రికేట్ చేయాలి, కానీ మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే.
మీకు ఏమి కావాలి:
మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను లూబ్రికేట్ చేయడానికి, మీకు ట్రెడ్‌మిల్ లూబ్రికెంట్, క్లీనింగ్ క్లాత్‌లు మరియు మీ చేతులను శుభ్రంగా మరియు భద్రంగా ఉంచడానికి గ్లోవ్‌లతో సహా కొన్ని ప్రాథమిక సామాగ్రి అవసరం.
మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా లూబ్రికేట్ చేయాలో దశల వారీ సూచనలు:
1. ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఆఫ్ చేయండి: లూబ్రికేట్ చేయడం ప్రారంభించే ముందు, ట్రెడ్‌మిల్ ఆపివేయబడిందని మరియు అన్‌ప్లగ్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.ప్రక్రియ సమయంలో విద్యుత్ ప్రమాదాలు జరగకుండా ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
2. రన్నింగ్ బెల్ట్‌ను శుభ్రం చేయండి: ట్రెడ్‌మిల్ బెల్ట్‌పై ఉండే ఏదైనా మురికి లేదా చెత్తను తొలగించడానికి తడి గుడ్డతో తుడవండి.బెల్ట్‌ను శుభ్రపరచడం సరైన సరళతతో సహాయపడుతుంది.
3. సరైన లూబ్రికేషన్ పాయింట్‌లను నిర్ణయించండి: లూబ్రికేషన్ వర్తించాల్సిన ఖచ్చితమైన పాయింట్‌లను గుర్తించడానికి తయారీదారు మాన్యువల్‌ని తనిఖీ చేయండి.సాధారణంగా వీటిలో మోటారు బెల్ట్‌లు, పుల్లీలు మరియు డెక్‌లు ఉంటాయి.
4. కందెనను సిద్ధం చేయండి: లూబ్రికేషన్ పాయింట్‌ను నిర్ణయించిన తర్వాత, కందెనను బాగా కదిలించడం ద్వారా సిద్ధం చేయండి మరియు ఉపయోగం ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
5. కందెనను వర్తింపజేయడం: సంభావ్య లూబ్రికేషన్ ప్రక్రియ నుండి మీ చేతులను రక్షించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించండి.లూబ్రికెంట్‌ను ట్రెడ్‌మిల్‌పై నిర్దేశించిన ప్రదేశాలకు ఒక గుడ్డపై కొద్ది మొత్తంలో కందెనను ఉంచి, దానిని పూర్తిగా తుడవడం ద్వారా వర్తించండి.కందెనను సమానంగా వర్తింపజేయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు అదనపు తుడవడం.
6. ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఆన్ చేయండి: మీరు నిర్దేశించిన అన్ని ప్రాంతాలను కందెన చేయడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, ట్రెడ్‌మిల్‌ను మళ్లీ ఇన్‌సర్ట్ చేసి, కందెన స్థిరపడేందుకు దాన్ని ఆన్ చేయండి.లూబ్రికెంట్‌ను సమానంగా పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడటానికి ట్రెడ్‌మిల్‌ను తక్కువ వేగంతో కొన్ని నిమిషాల పాటు అమలు చేయండి.
7. అవశేష లూబ్రికెంట్‌ను తుడిచివేయండి: ట్రెడ్‌మిల్‌ను 5-10 నిమిషాలు నడిపిన తర్వాత, బెల్ట్ లేదా భాగాలపై పేరుకుపోయిన ఏదైనా అదనపు లూబ్రికెంట్‌ను తుడిచివేయడానికి ఒక గుడ్డను ఉపయోగించండి.
ముగింపులో:
సిఫార్సు చేసిన వ్యవధిలో మీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను లూబ్రికేట్ చేయడం దాని దీర్ఘాయువు మరియు సమర్థవంతమైన ఆపరేషన్‌కు కీలకం.ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా లూబ్రికేట్ చేయాలో తెలుసుకోవడం అనేది మంచి మెయింటెనెన్స్ ప్రాక్టీస్ మాత్రమే కాదు, ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేని సులభంగా చేయగలిగే ప్రక్రియ.ఈ కథనంలో పేర్కొన్న దశలతో, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడం కొనసాగిస్తూనే మీ పరికరాలను సజావుగా కొనసాగించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: మే-31-2023